月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0			自転車通勤 疲れが残り朝は起床できなかった。
11/02 金	25.0			自転車通勤 トラック４コースＪＯＧ
11/03 土	23.0			市民の日健康マラソン １９’３１”
11/04 日	31.0			やまびこハーフ１時間２８分３３秒
11/05 月	11.0			自転車通勤
11/06 火	11.0			自転車通勤
11/07 水	25.0			自転車通勤
11/08 木	22.0			自転車通勤
11/09 金	15.0
11/10 土	0.0
11/11 日	10.0
11/12 月	0.0
11/13 火	40.0
11/14 水	12.0
11/15 木	0.0
11/16 金	10.0
11/17 土	12.0
11/18 日	25.0
11/19 月	10.0			自転車通勤
11/20 火	12.0			自転車通勤
11/21 水	10.0			自転車通勤
11/22 木	10.0			自転車通勤
11/23 金	12.0
11/24 土	0.0
11/25 日	45.0
11/26 月	7.0
11/27 火	25.0			自転車通勤
11/28 水	26.0			通勤ＲＵＮ
11/29 木	27.0			通勤ＲＵＮ
11/30 金	11.0
走行距離	477.0  km