月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0
9/02 日	10.0			夕方より行動開始
9/03 月	11.0			自転車通勤
9/04 火	24.0			自転車通勤，早朝１０マイル ビルドアップ
9/05 水	34.0			早朝１０マイル 雨中のビルドアップ、気持ちよかった
9/06 木	18.0			朝は雨で遅いスタート 夜は体育館
9/07 金	12.0
9/08 土	20.0
9/09 日	15.0
9/10 月	12.0
9/11 火	12.0
9/12 水	12.0
9/13 木	7.0
9/14 金	7.0
9/15 土	67.0			平塚２４時間
9/16 日	10.0
9/17 月	0.0			完全休養
9/18 火	8.0			自転車通勤
9/19 水	22.0			インターバル　３’３８”〜３’３１” 自転車通勤
9/20 木	20.0			自転車通勤
9/21 金	12.0
9/22 土	12.0			Ｍさん伴走
9/23 日	57.0			安城５時間
9/24 月	5.0			JOG
9/25 火	0.0			完全休養, 自転車通勤
9/26 水	12.0			自転車通勤
9/27 木	10.0			自転車通勤
9/28 金	10.0			自転車通勤
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	444.0  km