月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	20.0	初詣RUN
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	0.0
1/05 木	26.0	早朝RUN 公園夜RUN		路面凍結で右側が滑った
1/06 金	15.0	早朝RUN		昨晩の凍結が消えていた。意外と寒くなかった
1/07 土	0.0
1/08 日	12.0	市内駅伝大会
1/09 月	27.0	早朝RUN 外周９＋８		駅伝の話が多かったようだ、自分は胃が変
1/10 火	26.0	早朝RUN		朝４時スタート,食欲, 落ちてしまい体重も減っている。 夜もよくはしれたが・・・・
1/11 水	17.0	４時〜		今朝も眠りが浅かった心配事が多すぎる
1/12 木	0.0			残業で遅く走れなかった。
1/13 金	8.0
1/14 土	0.0			雨でゼロキロ
1/15 日	13.0
1/16 月	26.0			早朝ＲＵＮ 外周７周意外と楽に走れた。
1/17 火	24.0			早朝ＲＵＮ意外と温かい
1/18 水	24.0
1/19 木	24.0			二日連続自転車通勤。
1/20 金	18.0			朝寝坊をしてしまった。 夕方は疲れて走れない。
1/21 土	0.0			雪のため完全休養
1/22 日	0.0
1/23 月	7.0
1/24 火	0.0			残業で走れず
1/25 水	7.0
1/26 木	0.0
1/27 金	7.0
1/28 土	7.0
1/29 日	45.0
1/30 月	14.0
1/31 火	0.0
走行距離	367.0  km