月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	33.0			早朝ハーフ、キロ５分１５秒ペース トラック走　キロ５分ペース
9/02 金	34.0			早朝ハーフ、後半ペースアップできる 競技場にＪＯＧ、トライアスロン組が目立った
9/03 土	45.0			ＬＳＤ、公園外周 公園外周１０ｋｍからトラック
9/04 日	0.0			完全休養
9/05 月	0.0			台風で２日連続休養
9/06 火	9.0			体育館にて９ｋｍ、２日連続雨で混んでいた。
9/07 水	15.0			公園外周、９周ビルドアップ５分１５秒，３周１７分２０秒
9/08 木	32.0			昨日の疲れが残っている感じ、外周１周７分４０秒ペース 安さんの４００ｍインターバルにお付き合い、８６秒で泣いていた。
9/09 金	20.0			夜は飲み会なので早朝ＲＵＮ
9/10 土	14.0			睡眠不足で朝ＲＵＮは無し。 午後は散髪のためスタートが遅れて１４ｋｍで終わり。
9/11 日	44.0			午前は３時間ＬＳＤ、最初は重かったが後半は軽く 夕方は更に軽く１周７分ペースにアップ。最後は大雨で退散でした。
9/12 月	8.0			競技場トラック内側を逆回り、芝生が伸びたと感じる
9/13 火	18.0			出張のため早朝ＲＵＮ
9/14 水	0.0			出張で休み
9/15 木	0.0			飲み疲れ＆残業
9/16 金	23.0			早朝１３ｋｍ ラスト１ｋｍ流し３分４３秒
9/17 土	22.0			朝夕ＪＯＧで終わる、流し４分１５秒
9/18 日	18.0			朝は走り出しが遅かった
9/19 月	20.0			１０ｋｍ４９分ちょっと
9/20 火	6.0			軽いＪＯＧで終わり
9/21 水	7.0			4'45 4'23 3'45
9/22 木	7.0			4'05
9/23 金	70.0			平塚6時間走　３位
9/24 土	14.0			平塚公園５周 夕方には軽く走れる。ダメージが少ない感じ
9/25 日	18.0			風の吊橋マラソン
9/26 月	16.0			競技場にて軽いＪＯＧ、逆廻り
9/27 火	27.0			早朝JOG身体は軽いが、まだダメージが残っている感じ
9/28 水	14.0			朝RUNのみ，残業で走れず。
9/29 木	26.0
9/30 金	26.0
走行距離	586.0  km