月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	27.0			外周９周 酒匂川サイクリングコース
5/02 月	11.0			外周６周
5/03 火	40.0			朝RUN＆マニラック
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	5.0			早朝ゆっくり
5/07 土	10.0			芝生の上RUN、明日は復活の見込み
5/08 日	40.0			まだ、スピードが出ない感じ・・・
5/09 月	13.0			軽いジョグのみ
5/10 火	15.0			走りが少し軽くなってきた。　金太郎に間に合うかな？
5/11 水	26.0			記録会、砲丸投げ７Ｍ２９ＣＭ
5/12 木	11.0			足首が少し・・・残業ではしれなかった
5/13 金	22.0			キロ５分ペースで１０ｋｍ かっとび８ｋｍ走でした。
5/14 土	30.0			昨日のダメージは少ない感じ、外周を１０周 競技場にてＪＯＧ
5/15 日	0.0			市民体育祭
5/16 月	0.0			休養日
5/17 火	8.0			ジョグ
5/18 水	0.0			飲み会の為走れず
5/19 木	8.0			４００ｍインターバル８０秒
5/20 金	16.0			早朝ジョグ 4000mペース走15’37”
5/21 土	14.0			思ったより仕上がりが悪い
5/22 日	21.0			金太郎マラソン１５ｋｍ
5/23 月	17.0			朝ＲＵＮ 昨日のダメージは無い感じ
5/24 火	20.0			朝ＲＵＮ
5/25 水	24.0			朝ＲＵＮ
5/26 木	20.0
5/27 金	23.0			朝ＲＵＮ　しまなみまで１週間 競技場が砂漠状態・・・高校生に水まきさせる
5/28 土	8.0			走り過ぎ？身体が重い！！
5/29 日	18.0			早朝ＲＵＮ
5/30 月	8.0			雨天のため体育館
5/31 火	9.0
走行距離	464.0  km