月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.5
11/02 金	10.5
11/03 土	10.5	整骨院に行く
11/04 日	10.5
11/05 月	10.5
11/06 火	0.0
11/07 水	12.5
11/08 木	0.0
11/09 金	0.0
11/10 土	10.5
11/11 日	10.5
11/12 月	0.0
11/13 火	0.0
11/14 水	3.0
11/15 木	10.5
11/16 金	0.0	休養
11/17 土	0.0	雨
11/18 日	25.0	午前20ｋ 夕方		1‘40
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0	病院
11/22 木	0.0
11/23 金	20.0	午前20ｋ		1‘40　　５２歳になった(-_-;)
11/24 土	10.5	午前		股関節痛い
11/25 日	10.5
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	10.5
11/29 木	10.5
11/30 金	0.0
走行距離	186.5  km