スーパーサブ  
地域 : 山口    年齢 : 50歳代に
一言 : 
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。          平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 4.0  
9/03 土 14.5  
9/04 日 10.5  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 14.0   腰痛がひどい
9/11 日 10.5  
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0   歯医者
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 10.0   朝 ペース走
9/22 木 10.0   朝 ペース走
9/23 金 10.0   朝 ペース走
9/24 土 12.0   朝 ペース走
9/25 日 22.0   朝 ペース走
夕 jog
9/26 月 20.0   朝 og
夕 jビルドアップ
9/27 火 16.0   朝og
夕 ペース走
9/28 水 0.0  
9/29 木 10.0   夕 ペース走
9/30 金 10.0   朝 jog
走行距離 173.5  km