月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	4.0
9/03 土	14.5
9/04 日	10.5
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	14.0		腰痛がひどい
9/11 日	10.5
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0	歯医者
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	10.0	朝　ペース走
9/22 木	10.0	朝　ペース走
9/23 金	10.0	朝　ペース走
9/24 土	12.0	朝　ペース走
9/25 日	22.0	朝　ペース走 夕　jog
9/26 月	20.0	朝　og 夕　jビルドアップ
9/27 火	16.0	朝og 夕　ペース走
9/28 水	0.0
9/29 木	10.0	夕　ペース走
9/30 金	10.0	朝　jog
走行距離	173.5  km