スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 10.0 | 朝 ペース走 |
||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 10.0 | 夕 jog |
||
| 7/06 水 | 0.0 | 残業 |
||
| 7/07 木 | 0.0 | 残業 |
||
| 7/08 金 | 10.0 | 夕 jog |
||
| 7/09 土 | 10.5 | 朝 jog |
||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 21.0 | |||
| 7/17 日 | 17.5 | |||
| 7/18 月 | 10.5 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/20 水 | 4.0 | 残業 |
朝 |
|
| 7/21 木 | 4.0 | 残業 |
朝 |
|
| 7/22 金 | 4.0 | 朝 |
||
| 7/23 土 | 14.0 | 朝 |
||
| 7/24 日 | 21.0 | 朝 夕 |
||
| 7/25 月 | 5.0 | 朝 |
||
| 7/26 火 | 4.0 | 残業 |
朝 |
|
| 7/27 水 | 4.0 | 残業 |
朝 |
|
| 7/28 木 | 25.0 | 急遽、休み |
朝 午前 夕 |
|
| 7/29 金 | 4.0 | 残業 |
朝 |
|
| 7/30 土 | 10.5 | 午前 |
||
| 7/31 日 | 20.5 | 朝 夕 |
||
| 走行距離 | 209.5 km | |||