スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 5.0 | |||
| 4/02 土 | 10.0 | |||
| 4/03 日 | 10.0 | |||
| 4/04 月 | 0.0 | 休養 |
||
| 4/05 火 | 10.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 10.0 | |||
| 4/09 土 | 10.0 | |||
| 4/10 日 | 10.0 | |||
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 10.0 | JOG |
||
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | 残業 |
||
| 4/15 金 | 10.0 | |||
| 4/16 土 | 12.0 | |||
| 4/17 日 | 10.0 | |||
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 10.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 12.5 | |||
| 4/24 日 | 22.0 | 朝12ｋ 夕10ｋ |
||
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 10.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 10.5 | |||
| 4/30 土 | 13.0 | 朝 ビルドアップ |
||
| 走行距離 | 185.0 km | |||