スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2014／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 10/02 木 | 0.0 | |||
| 10/03 金 | 0.0 | |||
| 10/04 土 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 10/05 日 | 12.0 | 朝 JOG |
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| 10/06 月 | 10.0 | 夕方 ペース走 |
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| 10/07 火 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/08 水 | 10.0 | |||
| 10/09 木 | 10.0 | |||
| 10/10 金 | 10.0 | |||
| 10/11 土 | 0.0 | 休日出勤 |
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| 10/12 日 | 15.0 | 夕方 JOG |
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| 10/13 月 | 5.0 | 夕方 JOG |
足首が痛くなった。途中で挫折 |
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| 10/14 火 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/15 水 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/16 木 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/17 金 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/18 土 | 10.0 | 夕方 JOG |
休日出勤 |
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| 10/19 日 | 30.0 | 午前 ビルドアップ 夕方 JOG |
まだ足首に違和感が |
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| 10/20 月 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/21 火 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/22 水 | 10.0 | 夕方 ペース走 |
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| 10/23 木 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/24 金 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 10/25 土 | 10.0 | 夕方 JOG |
休日出勤 |
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| 10/26 日 | 15.0 | 午前 ビルドアップ |
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| 10/27 月 | 12.0 | 夕方 JOG ＋流し |
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| 10/28 火 | 12.0 | 夕方 JOG＋流し |
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| 10/29 水 | 0.0 | |||
| 10/30 木 | 12.0 | 夕方 ペース走＋流し |
タイムはセカンドベスト |
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| 10/31 金 | 0.0 | 雨で走れず |
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| 走行距離 | 293.0 km | |||