スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2014／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 0.0 | |||
| 9/02 火 | 0.0 | |||
| 9/03 水 | 20.0 | 朝 JOG 午後 JOG |
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| 9/04 木 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 9/05 金 | 0.0 | |||
| 9/06 土 | 8.0 | 朝 JOG |
休出 夕方は雨で走れず |
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| 9/07 日 | 26.0 | 朝 JOG 午後 JOG |
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| 9/08 月 | 0.0 | |||
| 9/09 火 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 9/10 水 | 10.0 | 朝 ペース走 |
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| 9/11 木 | 0.0 | |||
| 9/12 金 | 10.0 | 朝 ペース走 |
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| 9/13 土 | 10.0 | 朝 JOG |
休出 |
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| 9/14 日 | 30.0 | 朝 JOG 午後 JOG |
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| 9/15 月 | 15.0 | 朝 JOG |
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| 9/16 火 | 16.0 | 朝 JOG 午後 ペース走 |
人間ドック |
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| 9/17 水 | 0.0 | |||
| 9/18 木 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 9/19 金 | 0.0 | |||
| 9/20 土 | 20.0 | 朝 JOG 午後 JOG |
仕事 |
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| 9/21 日 | 27.0 | 朝 JOG 午後 JOG |
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| 9/22 月 | 0.0 | |||
| 9/23 火 | 0.0 | |||
| 9/24 水 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 9/25 木 | 10.0 | 午後 ビルドアップ |
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| 9/26 金 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 9/27 土 | 10.0 | 朝 JOG |
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| 9/28 日 | 15.0 | レース |
途中棄権 |
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| 9/29 月 | 0.0 | |||
| 9/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 277.0 km | |||