スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 4/02 土 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 4/03 日 | 16.6 | 午前 JOG 運動公園６周 午後 JOG 10k |
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| 4/04 月 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 4/05 火 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 4/06 水 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 0.0 | 子供②の入学式 |
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| 4/10 日 | 23.0 | 午前 ペース走＋ＪＯＧ 夕方 ペース走 |
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| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 12.0 | 夕方 JOG 12k |
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| 4/13 水 | 12.0 | 夕方 JOG 12k |
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| 4/14 木 | 0.0 | 年休 |
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| 4/15 金 | 12.0 | 夕方 JOG 12k |
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| 4/16 土 | 0.0 | 花見。１日中飲んだくれる。 |
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| 4/17 日 | 10.0 | 午前 JOG 10k |
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| 4/18 月 | 10.0 | 夕方 JOG |
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| 4/19 火 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 4/20 水 | 12.0 | 夕方 ペース走 |
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| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 12.0 | 朝 ペース走 |
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| 4/24 日 | 7.0 | 午前 JOG |
職場練習会 |
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| 4/25 月 | 12.0 | 夕方 ペース走 |
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| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 14.0 | 午後 JOG 14k |
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| 4/30 土 | 16.0 | 午前 JOG 16k |
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| 走行距離 | 240.6 km | |||