スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | |||
| 5/02 日 | 0.0 | 県選手権観戦。 息子①の応援へ。 |
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| 5/03 月 | 20.0 | 午前 JOG 16k 午後 JOG 4ｋ |
息子②のサッカーの応援へ。 |
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| 5/04 火 | 16.0 | 午後 ペース走＋ＪＯＧ |
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| 5/05 水 | 12.0 | 午前 JOG |
GWも今日で終わり。２部練習の予定が、午後から疲れで爆睡してしまい・・・。 |
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| 5/06 木 | 12.0 | 夕方 JOG |
今日から仕事。職場内は暑い。 |
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| 5/07 金 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 5/08 土 | 0.0 | 今日は仕事でした。 夕方は、家族で外食の為、走れず。 |
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| 5/09 日 | 16.0 | 午後 ペース走＋JOG |
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| 5/10 月 | 0.0 | 雨の為、走らず。 |
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| 5/11 火 | 12.0 | 夕方 ビルドアップ＋JOG |
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| 5/12 水 | 12.0 | 夕方 JOG |
久々にダンベルを持って。 |
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| 5/13 木 | 0.0 | 残業で走れず。仕事でぶちキレる。 |
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| 5/14 金 | 12.0 | 夕方 ペース走 ＋JOG |
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| 5/15 土 | 16.0 | 午前 ペース走＋JOG |
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| 5/16 日 | 22.0 | 午前 ビルドアップ＋JOG 夕方 JOG |
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| 5/17 月 | 0.0 | 残業で走れず。 |
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| 5/18 火 | 0.0 | 残業で走れず。 |
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| 5/19 水 | 0.0 | 雨で走りませんでした。 |
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| 5/20 木 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 5/21 金 | 0.0 | 残業でお疲れでした。 |
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| 5/22 土 | 18.0 | 午前 JOG |
自宅～運動公園、運動公園外周２週、運動公園～自宅 |
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| 5/23 日 | 12.0 | 午後 JOG |
雨の中 |
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| 5/24 月 | 0.0 | 残業 |
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| 5/25 火 | 0.0 | 残業 |
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| 5/26 水 | 12.0 | 夕方 JOG |
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| 5/27 木 | 0.0 | 残業 |
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| 5/28 金 | 12.0 | 夕方 ペース走 |
左足ふくらはぎに違和感あり |
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| 5/29 土 | 10.0 | 夕方 JOG |
左足ふくらはぎの肉離れ? |
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| 5/30 日 | 0.0 | 故障。歩くのが困難です。 |
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| 5/31 月 | 0.0 | 大事を取って休養。 |
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| 走行距離 | 238.0 km | |||