スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 0.0 | |||
| 8/02 月 | 0.0 | |||
| 8/03 火 | 12.0 | 夕方 ペース走 12k |
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| 8/04 水 | 12.0 | 夕方 ペース走 12k |
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| 8/05 木 | 0.0 | 残業で走れず。 |
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| 8/06 金 | 12.0 | 夕方 ペース走＋ＪＯＧ 12k |
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| 8/07 土 | 22.0 | 昼 JOG 10k 夕方 ペース走＋ＪＯＧ 12k |
暑くて走れず歩いた。 |
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| 8/08 日 | 12.0 | 朝 ペース走＋ＪＯＧ 12k |
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| 8/09 月 | 0.0 | |||
| 8/10 火 | 0.0 | |||
| 8/11 水 | 10.0 | 深夜 JOG10k |
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| 8/12 木 | 12.0 | 午前 ペース走10k＋JOG |
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| 8/13 金 | 0.0 | |||
| 8/14 土 | 22.0 | 午前 ペース走10k＋JOG 夕方 JOG 10k |
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| 8/15 日 | 0.0 | 走る気分ではなく・・・・。 |
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| 8/16 月 | 17.0 | 午後 ペース走 10k 夕方 ペース走 7k |
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| 8/17 火 | 12.0 | 夕方 JOG 12k |
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| 8/18 水 | 0.0 | |||
| 8/19 木 | 0.0 | |||
| 8/20 金 | 12.0 | 夕方 ペース走 ＋JOG |
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| 8/21 土 | 0.0 | |||
| 8/22 日 | 12.0 | 午前 JOG |
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| 8/23 月 | 0.0 | |||
| 8/24 火 | 12.0 | 夕方 JOG12k |
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| 8/25 水 | 0.0 | |||
| 8/26 木 | 12.0 | 夕方 JOG12k |
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| 8/27 金 | 0.0 | |||
| 8/28 土 | 0.0 | |||
| 8/29 日 | 22.0 | 午前 JOG 12ｋ 夕方 ペース走 10k |
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| 8/30 月 | 0.0 | |||
| 8/31 火 | 11.0 | 夕方 JOG 11k |
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| 走行距離 | 224.0 km | |||