スーパーサブ
地域 : 山口
年齢 : 50歳代に
一言 :
一言 :
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。 平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。 無理なく体重管理の為にランニングします。
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | 残業 |
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| 7/02 金 | 12.0 | 久しぶりに走った。全然、駄目。バテた。 |
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| 7/03 土 | 12.0 | 雨の中 |
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| 7/04 日 | 12.0 | 今日もこれだけ。 子供②のサッカー観戦、１１－０で勝った！ |
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| 7/05 月 | 0.0 | 残業 |
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| 7/06 火 | 12.0 | 夕方 ペース走 |
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| 7/07 水 | 12.0 | 夕方 ビルドアップ |
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| 7/08 木 | 0.0 | 残業 |
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| 7/09 金 | 12.0 | 夕方 JOG |
今日は、自己啓発、第２弾の合格発表。なんとか合格してた。問題は１１月の試験を乗り切ること。 |
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| 7/10 土 | 12.0 | 昼 ペース走＋ＪＯＧ |
とにかく暑くきつかった。練習出来てないし、ナイター申し込まなくて良かった。 |
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| 7/11 日 | 12.0 | 昼 ペース走＋ＪＯＧ |
雨の中。 |
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| 7/12 月 | 0.0 | 残業 |
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| 7/13 火 | 0.0 | 残業 |
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| 7/14 水 | 7.0 | 雨の中、少し。 |
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| 7/15 木 | 0.0 | 残業 |
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| 7/16 金 | 0.0 | 残業 |
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| 7/17 土 | 12.0 | JOG 12k |
今日は仕事。梅雨が明け、とにかく暑い。 |
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| 7/18 日 | 12.0 | JOG 12k |
暑い |
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| 7/19 月 | 12.0 | JOG 12k |
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| 7/20 火 | 0.0 | 残業 |
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| 7/21 水 | 12.0 | 朝 JOG 12k |
益田に行く前に。 |
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| 7/22 木 | 0.0 | やる気がおこらず。 |
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| 7/23 金 | 12.0 | 午後 JOG 12k |
玉造ﾊｰﾌを申し込んでしまった。どうしようもない、２カ月頑張ろう！ |
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| 7/24 土 | 12.0 | 昼 JOG 12k |
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| 7/25 日 | 20.0 | 朝 JOG 10k 夕方 JOG 10k |
横腹が痛くなり中断。 |
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| 7/26 月 | 0.0 | 残業 |
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| 7/27 火 | 7.0 | JOG 7k |
残業、終って２０時過ぎから |
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| 7/28 水 | 12.0 | 夕方 ペース走 12k |
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| 7/29 木 | 0.0 | 今日から大阪に |
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| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 214.0 km | |||