月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.4	夕方 JOG ＋WS200m*1set		走り始めは良かったが、左足ふくらはぎ、アキレス腱が痛い。まだまだ時間がかかりそうだ。　みかちゃんｻﾝ､和光樹林ｻﾝ､団体戦宜しくお願いします！
6/02 水	12.8	夕方　ペース走＋WS200m*2set		なんとか走ったけど。
6/03 木	0.0			残業で走れず。
6/04 金	16.0	昼　JOG
6/05 土	28.0	朝　ビルドアップ　 午後　JOG
6/06 日	16.0	午後　JOG 夕方　JOG		足が痛くて途中で中断。
6/07 月	0.0			残業で走れず。
6/08 火	0.0			残業で走れず。
6/09 水	12.0	夕方 ペース走 ＋JOG
6/10 木	12.0	夕方　ビルドアップ＋JOG		子供�Aのサッカー、市総体が始まった。
6/11 金	6.5	夕方　JOG		子供�Aのサッカー、市総体２日目。残念ながら得失点差でグループ２位通過になってしまった。
6/12 土	8.0	午前　 JOG		子供�Aのサッカー、市総体３日目。なんとか準決勝進出により県総体出場決定！良かった良かった。　自宅〜運動公園、運動公園外周２週で終了。
6/13 日	16.0	午前　 JOG　 夕方　JOG		自己啓発第２弾、資格試験を受けに行った。
6/14 月	0.0			残業で走れず。
6/15 火	0.0			残業で走れず。
6/16 水	12.0	夕方　JOG		とにかく暑い。
6/17 木	0.0			残業で走れず。
6/18 金	0.0			完全な怠け。
6/19 土	12.0	JOG 12k		早朝から・・・・。
6/20 日	14.0	午後　ペース走10ｋ 夕方　JOG		雨が降ったせいか少し涼しい。
6/21 月	0.0			残業
6/22 火	0.0			残業
6/23 水	12.0	夕方　ビルドアップ
6/24 木	0.0			残業
6/25 金	12.0	夕方 ペース走＋JOG		雨の中
6/26 土	12.0	朝　ペース走＋JOG		朝6時から
6/27 日	16.0	午後　JOG 夕方　JOG		雨の中、気持よかった。
6/28 月	0.0			残業
6/29 火	0.0			残業
6/30 水	0.0			急遽、残業。　　不完全燃焼の6月になってしまった。目標の250ｋも走れず・・・・。みかちゃんｻﾝ､和光樹林ｻﾝ､団体戦お世話になりました。完全に足を引っ張った形になってしまったことお詫び申し上げます。
走行距離	229.7  km