スーパーサブ  
地域 : 山口    年齢 : 50歳代に
一言 : 
平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。　無理なく体重管理の為にランニングします。          平成、令和と時代をまたいで入院を経験しました。　無理なく体重管理の為にランニングします。
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 24.5  
2/02 月 0.0  
2/03 火 7.0  
2/04 水 11.5   インターバル９00m×6本、rest80s,jog
 ①3‘25②3‘37 ③3‘26④3‘39⑤3‘25⑥3‘40
2/05 木 12.0  
2/06 金 7.0  
2/07 土 30.0  
2/08 日 21.1  
2/09 月 0.0  
2/10 火 10.6  
2/11 水 18.0   くにびきマラソン　5ｋ
 19分05秒　　
４０歳以上　7位入賞　　
2/12 木 0.0  
2/13 金 0.0  
2/14 土 21.0  
2/15 日 12.4  
2/16 月 0.0  
2/17 火 12.0  
2/18 水 9.5   インターバル９00m×4本、rest80s,jog
 ①3‘28②3‘53 ③3‘29④3‘54
2/19 木 10.0  
2/20 金 0.0  
2/21 土 12.0  
2/22 日 8.7   クラブ練習会（記録会）5ｋ
 19分01秒
2/23 月 10.0  
2/24 火 12.0  
2/25 水 9.0   インターバル９00m×5本、rest80s,jog
 ①3‘41②3‘50 ③3‘35④3‘54⑤3‘32
2/26 木 0.0  
2/27 金 12.0  
2/28 土 30.0  
走行距離 300.3  km