月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	午後　 jog		今日も３試合。　１勝２分け。　息子は無失点。　予選の２日間で６試合戦って失点１。　すげー、しかし、チームの得点は２点のみ。　運？よく長男以来の決勝トーナメント進出。　息子よ明日も頑張れ！
4/02 日	2.0	午後　 jog		決勝トーナメント１回戦。息子は、気合が入っていたが、後半２点取られチームは敗れる。　試合に負けて息子が悔し泣きしているのをはじめて見た。
4/03 月	10.0	午後　 ペース走	�@21分18秒　�A33分58秒（12分39秒）　43分31秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　子供も頑張ったんで僕も駅伝で頑張らないと・・・。
4/04 火	12.0	早朝　 jog 会社で	�@23分36秒　�A37分58秒（14分21秒）　48分05秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　雨が降っていたので夕方は走らず。
4/05 水	10.0	午後　 ペース走	�@20分50秒　�A33分15秒（12分25秒）　43分20秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　練習終わってクラブのミーティングへ。　調子が上がらない膝も思うように良くならない憂鬱だな。
4/06 木	10.0	早朝　 jog	�@22分16秒　�A36分38秒（14分22秒）　46分45秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　夕方も走るつもりが急に残業になり走れず、キレる。（多分、精神的に追い込まれているからだろう。）
4/07 金	10.0	早朝　 jog	時計をするのを忘れました。	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　早朝から頭が完全にボケてます。今日も残業。夕方、走れず。
4/08 土	20.0	早朝　 jog 午後　 ペース走+ jog	�@22分29秒　�A35分29秒（13分00秒）　45分27秒 �@19分55秒　�A32分32秒（12分37秒）　42分28秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　風がすごかった。早朝からすごい汗をかくし、身体が全く動かなかった。風邪を引いたのか、かなりヤバイ。今日が駅伝当日でなくてよかった。 自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　今日は休日出勤でした。しかし、１６時で帰宅、それから子供のサッカーの応援へ。　知り合いの誰もに「明日の駅伝頑張ってよ！」と声をかけられる。　調子もどん底なんで余計にプレッシャーを感じる。　　明日、本番。クリさん、お互いに頑張りましょう。走り終わったら応援に行きます！
4/09 日	10.0	宍道湖一周駅伝　１区　７．３ｋ	（２７分１２秒）
4/10 月	0.0
4/11 火	10.0	午後　 jog	46分36秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　膝が痛い。
4/12 水	6.5			自宅〜青葉台〜９号バイパス〜県営〜自宅方面
4/13 木	0.0	休養日		残業でした。
4/14 金	10.0	午後　 ペース走+ jog	�@21分32秒　�A37分24秒（15分52秒）　48分12秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面
4/15 土	0.0			宍道でサッカーのカップ戦
4/16 日	0.0			宍道でサッカーのカップ戦
4/17 月	10.0			自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面
4/18 火	10.0	午後　 ペース走+ jog	�@21分58秒　�A35分37秒（13分38秒）　49分15秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面
4/19 水	6.5	午後　 jog	32分46秒	自宅〜青葉台〜９号バイパス〜県営〜自宅方面　　また残業だった。
4/20 木	0.0	休養日		残業だった為、走らず。
4/21 金	10.0	午後　 ペース走+ jog	�@20分50秒　�A33分15秒（12分25秒）　44分20秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　次男のチャリンコを先導に・・・。
4/22 土	0.0	休養日		仕事でした。
4/23 日	22.0		１時間50分33秒	運動公園〜熊野大社往復ロング走。　クラブの練習会に出た。完走できるかと思ったが、膝の状態も良く思ったより走れた。
4/24 月	10.0	午後　 jog	�@23分16秒　�A37分09秒（13分52秒）　�A46分43秒（13分26秒）　　トータル（１８ｋ）１時間20分46秒	自宅〜湖東中〜大庭十字路〜県営〜自宅方面　　筋肉痛です。
4/25 火	7.0	午後　 jog	37分16秒	自宅〜青葉台〜９号バイパス〜県営〜自宅周辺
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	186.0  km