キリュウ
地域 : 神奈川
年齢 : もうすぐ２０！！
一言 :
一言 :
走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑） 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑） 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑） 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑）
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 10.0 | ４６分２１秒 |
気持ちの良いjogでした！！o(*^▽^*)o~♪ |
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| 1/02 火 | 10.0 | ３７分１９秒 |
寒いので速く走ったらこんな記録が！！ |
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| 1/03 水 | 0.0 | 早朝雨の為中止！！ |
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| 1/04 木 | 21.8 | ３Ｋｍ×６周 |
１時間２９分２３秒 |
結構速く走れるもんだ。。 |
| 1/05 金 | 12.5 | ９２１ｍ×３＋５００ｍ×３ |
２分４５秒−２分４８秒−２分５２秒−９１秒ー９０秒ー８８秒 |
スピードの落ち具合はそれほど悪くなかった。こっからどんどん上げていけそうな予感＾＾ |
| 1/06 土 | 0.0 | 雨だから〜 |
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| 1/07 日 | 10.0 | ２０００ｍ×２＋１０００ｍ |
６’１７−６’１２−２’４４ |
わかんないけど楽チン♪ |
| 1/08 月 | 0.0 | 朝に負けましたが何か？？ |
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| 1/09 火 | 9.5 | jog |
母校に行ったのよ！！ |
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| 1/10 水 | 18.0 | ３Ｋｍ×４周＋４００ｍ×３本 |
１２’３３−１２’３５−１１’５７−１１’１０ ７０−７３−７０ |
死にそうになった。汗の量が異常。。 |
| 1/11 木 | 15.8 | ３Ｋｍ×４周 |
貧血。。。。。。 |
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| 1/12 金 | 12.4 | ９２１ｍ３周・２周・１周・各１本ずつ |
８’５２（２’５１−３’０２−２’５９）ー５’４７（２’５０−２’５７）ー２’４０ |
３０００ｍ換算９’３７・２０００ｍ換算６’１６・１０００ｍ換算２’５３”７ |
| 1/13 土 | 10.0 | 完全jog。。明日のために！！ |
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| 1/14 日 | 11.0 | 伊勢原駅伝！！ |
うおおお！すげえ・・・結果を見てくれ！！ |
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| 1/15 月 | 12.8 | ３Ｋｍ×３周 |
疲労抜きのつもりが良い結果に！！！ |
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| 1/16 火 | 21.8 | ３Ｋｍ×６周 |
呼吸が楽だ(*゜▽゜)ノ |
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| 1/17 水 | 0.0 | 昼寝したら…夜になってた。。まあ久しぶりにrestもいいじゃん＾＾ |
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| 1/18 木 | 10.0 | ３９分４５秒 |
楽にいつもより少し早いペースで。。 |
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| 1/19 金 | 10.0 | ４４分０３秒 |
朝ＪＯＧ… |
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| 1/20 土 | 29.0 | ８０００ｍペース走＋１０００ｍ＋１２０００ｍペース走＋３００ｍ×３本 |
これをこなせたのは大きい！合宿並だ。頑張ろう＾＾ |
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| 1/21 日 | 0.0 | 疲れだよ。ボーン |
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| 1/22 月 | 10.0 | ４２分０４秒 |
まあこんくらい走らなきゃね。 |
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| 1/23 火 | 0.0 | おきれない。。 |
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| 1/24 水 | 15.0 | ７０００ｍペース走＋４００ｍ×５＋１０００ｍ×２ |
ペース走（４’１０−４’０９−４’０８−３’５７ー３’５７−３’４６−３’３９） ４００ｍ（７０−７１−７４−７２−７１） １０００ｍ・３’１１（７７−７６−３７） ２’５７（７１−７１−３５） |
調子はまあまあ。足の疲れが残っている、、早く取りたい |
| 1/25 木 | 0.0 | か、、体がうごかねぇ。。 |
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| 1/26 金 | 12.8 | ３Ｋｍ×３周 |
１２’１２−１２’０６−１２’０５ |
貧血。。。。。。 |
| 1/27 土 | 9.0 | ぐはっ |
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| 1/28 日 | 13.3 | 厚木駅伝 |
まめがーーーー |
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| 1/29 月 | 0.0 | 動かない |
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| 1/30 火 | 0.0 | 無理ぽ |
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| 1/31 水 | 15.8 | にゃ |
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| 走行距離 | 300.5 km | |||