キリュウ  
地域 : 神奈川    年齢 : もうすぐ２０！！
一言 : 
走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑）          走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑）          走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑）          走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です（笑）
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0  
12/02 土 0.0  
12/03 日 0.0  
12/04 月 12.8   日産スタジアム外周走
 久しぶりに走ったが絶好調！！o(*^▽^*)o~♪
12/05 火 0.0  
12/06 水 5.7   鶴見川〜鴨居橋間
 朝はつらい…
12/07 木 4.0   前日刺激１０００ｍ
 やっぱ朝はつらい…
12/08 金 8.0   平塚月例記録会５０００ｍ
 １６分２０秒
 ビルドアップで走った。最後の１Ｋｍは３分フラットで調子のよさをアピールｗｗ
12/09 土 0.0   バイトだ、寝かせろ。
12/10 日 0.0   走ろうかと思ったが、睡魔に負けた
12/11 月 5.7   鶴見川コース
 ２１分５２秒
 速くやろうってやったらきつかった。
12/12 火 0.0   眠い
12/13 水 0.0   朝起きれない
12/14 木 0.0   同じく。。
12/15 金 0.0   目覚ましの音さえ聞こえなかった
12/16 土 14.0   鶴見川〜新横浜方面コース
 １時間０２分３０秒
 久しぶりのラン。快調な走りだった。
12/17 日 22.5   伊勢原駅伝試走
 死ぬ。。
12/18 月 20.0   家〜日吉
 １時間２４分４６秒
 足はかなり重いけど、こうやって距離が踏めたのは良かった！！
12/19 火 14.3   家〜センター南
 １時間０６分５秒
 貧血…。。
12/20 水 6.0   1Kmw-up ５００ｍ×８本　1KmDown
 94-93-93-89-94-92-90-88
 久しぶりにスピードを出したが、中々良かった。最初は体が動かなかったし、足が重かったが、後半は意外と（足は相変わらず重いが。。）動きが良くなった
12/21 木 17.0   家〜河川敷〜市ヶ尾
 ゆっくりとjog・・最初は貧血でヤバかったが後半はいい感じだった
12/22 金 0.0   休養。。疲れを取る！！
12/23 土 7.0   代々木公園
 1.7km×2 5'10-5'23
 走れるもんだ。。走りこみは捨てたもんじゃない！！
12/24 日 17.0   川崎月例マラソン
 5km 16'11
 風が強い、死にそう。だけどまあ大丈夫＾＾
12/25 月 0.0   アボーン
12/26 火 0.0   雨
12/27 水 0.0   カラオケ！！！！
12/28 木 30.2   向ヶ丘遊園手前まで
 ２時間２１分４８秒
 なんか予定していなかったがこんだけ走れた＾＾
12/29 金 0.0   友達と飲み交わした！！
12/30 土 17.3   センター北モザイクモールまで
 １時間１２分４６秒
 長い距離が苦で無かった。やはり３０Ｋｍを１回やったのはいい練習になったようだ＾＾
12/31 日 18.8   ３Ｋｍ×５周＋３．８Ｋｍ（往復）
 よくわからないが、楽だった！走りこみの成果は確実に出てきている！！
走行距離 220.4  km