キリュウ
地域 : 神奈川
年齢 : もうすぐ20!!
一言 :
一言 :
走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です(笑) 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です(笑) 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です(笑) 走ることが何より大好き(*゜▽゜)ノ追い込みの男です(笑)
2007/4
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 8.0 | 観桜駅伝競走大会 |
5.9km18分40秒 |
病み上がりなのにいいタイムが出ました!! |
4/02 月 | 16.9 | 鶴見川jog |
79’51 |
今月は練習!練習!! |
4/03 火 | 14.0 | 鶴見川jog |
56分02秒 |
ビックリなタイムだ^^ |
4/04 水 | 20.9 | 午前:10kmjog 午後:2.5kmup−200m×10(r=200)−4.4kmDown |
久しぶりにかなり走って疲労もかなりあります。。 |
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4/05 木 | 19.0 | 午前:6.8kmjog 午後:12.2kmjog |
貧血です。。明らかに…( ´△`)アァ- |
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4/06 金 | 0.0 | 疲労MAX!!! |
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4/07 土 | 15.8 | 3km×4周 |
休むって本当回復する^^ |
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4/08 日 | 14.6 | 10000mペース走+400m×3 |
スピードが無い。。これは試合用じゃないなぁ… |
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4/09 月 | 0.0 | 雨が降ってたのでやる気を失くしやめた |
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4/10 火 | 16.9 | 鶴見川 |
スピードが全く無くなっている…ピンチ!! |
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4/11 水 | 14.4 | いやぁ〜ちょっと追い込んで死にそう |
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4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 13.0 | 3km×3周 |
12’50−12’36−12’17 |
とてつもなく体が軽かった。仙豆かな。 |
4/14 土 | 10.0 | 400m×15 |
書くの面倒。。 |
最初はペース通りくらい76”(楽)後半は段々上げて最後は66”(苦) |
4/15 日 | 0.0 | |||
4/16 月 | 14.4 | センター南コース |
折り返し7.2=30’46−27’51 |
雨はオレの味方だ! |
4/17 火 | 10.0 | あめかよぉ〜ヤダ |
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4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 0.0 | |||
4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 0.0 | |||
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 0.0 | |||
4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 187.9 km |