月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	10.0	10kmの大会に出場	51分58秒（134位）	６日以降に電話でタイム照会するシステム。134位・・・って何人中？
3/02 月	0.0	疲れ気味のため、休養
3/03 火	0.0	雨のため、お休み
3/04 水	9.5	ゆっくりジョグ・早稲田へ	７０分	早稲田大学大隈講堂経由で母校早稲田中学を回って帰ってくる。
3/05 木	4.5	ゆっくりジョグ	４３分	遅くなって、眠くて気が乗らなかったが、いつもの逆周りで教育の森で体操して戻って来た。
3/06 金	7.5	ゆっくりジョグ・明治大学へ	53分	後楽園〜水道端〜錦華公園〜御茶ノ水〜本郷３丁目〜弥生〜帰宅
3/07 土	0.0	休養
3/08 日	0.0	サボリ	「藍のまち羽生さわやかマラソン」ＤＮＳ。それでも、羽生の会場まで行って、参加賞のトレーナーを貰って、「甘党ランナーズ」の会長の心の旅人さんに会って来た。	今日は、ロクさんの奥さんの葬儀から帰ってきて、一休みしたら、来週の荒川市民マラソンに備えて３０ｋｍくらいジョギングしようと思っていたのだが、夜の天気予報が雨ってことだったので、やーめた！ってんでゆっくりしちゃった。だけど、な〜んのことはない、雨降らないじゃん！あ〜あ、走れば、走れたのになあ、、、。
3/09 月	0.0	雨のため、お休み
3/10 火	8.0	ゆっくりジョグ	60分	富坂下〜教育の森（体操）〜不忍通り〜大塚病院下〜不忍通りへ戻る〜氷川下の交差点〜千石の白山通り交差点〜上富士の本郷通り交差点右折〜旧三百人劇場が在った通り〜白山通りに戻る〜小石川方面へ〜山内病院入り口〜帰宅
3/11 水	11.5	ゆっくりジョグ・飛鳥山へ	84分（片道42分）	家出発〜誠之小学校〜本郷通り〜飛鳥山（体操）〜明治通り〜西巣鴨〜17号（白山通り）〜巣鴨を経由〜帰宅
3/12 木	4.1	いつもの一周４,1ｋｍのコース	２５′２９″	仕事で遅くなったが、サボらないで少しでいいから走ることにした。　　６′５３″　６′２０″　５′３９″　６′３５″　足に負担のかからない省エネ走法を試した。なるべく蹴らない、飛び跳ねない、前に進むだけにエネルギーを使う走り方、、。
3/13 金	0.0	積極的休養		今日、明日は走らず、休養する。早く寝て睡眠時間をとること！
3/14 土	0.0	明日に備えて休み		それでも、就寝時間は午前２時ころになってしまった。
3/15 日	42.2	荒川市民マラソン	４時間３１分５０秒（GTmailの速報）	わたしの時計では、スタートで１３分１１秒の誤差があるので、ネットタイムは４時間１８分くらい。
3/16 月	0.0	走れず		仕事が遅くなりこれから片付け。AM2：00　今日はもう無理。
3/17 火	0.0	走れず		明日も遅い予約が入っているので走れないから、今日走らないと３日連続休みになってしまう。だから走りたかったが、遅くなり断念。
3/18 水	0.0	走れず		遅い予約が入っていたので練習できず。
3/19 木	0.0	走らず
3/20 金	0.0	走らず
3/21 土	0.0	走れず		仕事お終えて片付けてから、晃寿司さん、雄寿司さん、廃業のため、その送別会へ行き、走れず。
3/22 日	0.0	東京マラソン		有明に「甘党ランナーズ」のメンバーの応援に行く。
3/23 月	8.0	楽走・不忍の池へ		自宅〜白山通り〜真砂坂〜本郷3丁目を左折〜東大・赤門、正門前〜弥生の交差点を右折〜不忍通りのひとつ手前の通りを右折〜不忍の池の交番前に出る〜不忍の池を反時計回りに１周〜不忍通り・根津の交差点左折〜弥生坂を上がる〜弥生の交差点渡り、西片町の住宅街へ〜オリンピックの裏に出る〜自宅
3/24 火	0.0	走れず
3/25 水	0.0	走れず
3/26 木	0.0	走らず
3/27 金	0.0	走らず
3/28 土	0.0	早寝
3/29 日	0.0	金寿し会ゴルフコンペ
3/30 月	0.0	走れず		仕事で、片付けるのが遅くなった。
3/31 火	5.0	ゆっくり走る	40分くらい	超久々に走った。
走行距離	110.3  km