ななきの  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです          ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです          ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです          ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2024／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0  
9/08 日 4.0   家の周り大回り2周
 21'39''
 29.5℃、2.5m/s、VO2max54
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 5.3   家の周り大回り2周小回り1周
 30'32''
 30.0℃、1.5m/s、VO2max53
9/12 木 0.0  
9/13 金 0.0  
9/14 土 0.0  
9/15 日 6.2   家の周り大回り3周
 34'50''
 29.5℃、2.5m/s、VO2max53
9/16 月 0.0  
9/17 火 0.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 6.6   幸福の路＋往復
 36'47''
 23.0℃、2.5m/s、VO2max53
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 9.1   幸福の路→みずき野ファミマ→法花坊
 51'23''
 22.5℃、2.0m/s、VO2max53
9/30 月 0.0  
走行距離 31.2  km