ななきの
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2024／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 10.1 | 幸福の路→みずき野ファミマ→松並ローソン→メヒコ |
57'41'' |
27.5℃、1.0m/s、VO2max52 |
| 7/03 水 | 4.0 | 風祭の東の踏切往復＋紹太寺坂道ダッシュ1本 |
24'08'' |
30.0℃、3.0m/s、VO2max53 |
| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 0.0 | |||
| 7/07 日 | 4.7 | 岩町東→立沢→都市軸道路西端 |
27'24'' |
27.0℃、1.0m/s、VO2max53 |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 0.0 | |||
| 7/15 月 | 8.1 | 幸福の路→南守谷交番往復 |
46'56'' |
24.5℃、1.5m/s、VO2max53 |
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 3.8 | 風祭の東の踏切往復＋温地研1周 |
20'31'' |
28.5℃、2.0m/s、VO2max53 |
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 0.0 | |||
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 6.4 | 幸福の路＋往復 |
37'03'' |
31.0℃、2.0m/s、VO2max53 |
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 0.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 6.2 | 家の周り大回り3周 |
35'19'' |
28.0℃、1.5m/s、VO2max53 |
| 走行距離 | 43.3 km | |||