ななきの
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/02 木 | 6.8 | 幸福の路＋往復 |
35'02'' |
20.5℃、2.0m/s、VO2max54 |
| 5/03 金 | 0.0 | 休養日 |
||
| 5/04 土 | 15.3 | 伊奈橋往復（小貝川沿い） |
85'32'' |
17.0→20.5℃、1.0m/s、RCあり、VO2max54 |
| 5/05 日 | 0.0 | 強風 |
||
| 5/06 月 | 0.0 | 強風 |
||
| 5/07 火 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/08 水 | 5.1 | 風祭の東の踏切往復→山崎→温地研前1周 |
25'26'' |
24.5℃、3.0m/s、VO2max55 |
| 5/09 木 | 6.5 | つくばエクスプレス橋往復（利根川） |
34'35'' |
15.0℃、2.0m/s、VO2max55 |
| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 9.0 | 小目沼橋往復（小貝川沿い） |
50'10'' |
20.0→23.0℃、1.5→4.5m/s、RCあり、VO2max54 |
| 5/12 日 | 0.0 | |||
| 5/13 月 | 0.0 | 雨 |
||
| 5/14 火 | 6.8 | 幸福の路＋往復 |
35'49'' |
22.0℃、2.0m/s、VO2max54 |
| 5/15 水 | 5.1 | 風祭の東の踏切往復→山崎→温地研前1周 |
26'13'' |
23.0℃、3.0m/s、VO2max55 |
| 5/16 木 | 6.5 | つくばエクスプレス橋往復（利根川） |
34'26'' |
19.5℃、1.5m/s、VO2max55 |
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 9.1 | 小目沼橋往復（小貝川沿い） |
50'27'' |
20.0→23.0℃、1.5m/s、RCあり、VO2max55 |
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 0.0 | 忙 |
||
| 5/21 火 | 0.0 | 忙 |
||
| 5/22 水 | 0.0 | 忙 |
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| 5/23 木 | 0.0 | 忙 |
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| 5/24 金 | 0.0 | 忙 |
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| 5/25 土 | 13.5 | 鬼長往復（小貝川沿い） |
74'21'' |
20.0→22.0℃、1.5m/s、VO2max55 |
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 6.8 | 幸福の路＋往復 |
36'32'' |
22.5℃、4.0m/s、VO2max54 |
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 90.4 km | |||