ななきの
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 6.4 | 幸福の路＋往復 |
40'02'' |
20.0℃、3.0m/s、VO2max51 |
| 5/03 水 | 0.0 | |||
| 5/04 木 | 0.0 | |||
| 5/05 金 | 7.7 | 伊奈橋片道（小貝川沿い） |
44'30'' |
24.5℃、3.0m/s、RCあり、VO2max51 |
| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 0.0 | |||
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 3.6 | 風祭の東の踏切往復 |
19'00'' |
19.5℃、4.5m/s、VO2max52 |
| 5/10 水 | 3.6 | 風祭の東の踏切往復 |
18'20'' |
21.0℃、2.5m/s、RCあり、VO2max53 |
| 5/11 木 | 0.0 | |||
| 5/12 金 | 6.4 | 幸福の路＋往復 |
33'41'' |
21.0℃、2.5m/s、VO2max54！？ |
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 0.0 | |||
| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 0.0 | |||
| 5/17 水 | 4.2 | 家の周り(1.4)3周 |
22'30'' |
20.0℃、0.5m/s、VO2max54 |
| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 0.0 | |||
| 5/21 日 | 0.0 | |||
| 5/22 月 | 0.0 | |||
| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 0.0 | |||
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 0.0 | |||
| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 0.0 | |||
| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 32.0 km | |||