月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0			雨
11/03 火	0.0
11/04 水	4.2	半蔵門往復	19'55''（10'13''/09'42''）	17.5℃、3.0m/s
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0			体力温存
11/10 火	0.0			体力温存
11/11 水	0.0			体力温存
11/12 木	0.0			午前テレワーク
11/13 金	0.0			装備なし
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0			忙
11/17 火	0.0			忙
11/18 水	0.0			忙
11/19 木	0.0			お散歩
11/20 金	0.0			年休
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0			午前テレワーク
11/25 水	0.0			午前テレワーク
11/26 木	4.2	洞峰公園C2周＋往復	26'35''	15.5℃、1.5m/s
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	8.4  km