月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			疲労蓄積
8/02 金	0.0			サボリ
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	4.3	二の宮公園往復	22'08''（10'58''/11'10''）	33.0℃、3.0m/s
8/06 火	0.0			外勤
8/07 水	0.0			サボリ
8/08 木	0.0			サボリ
8/09 金	0.0			外勤
8/10 土	0.0
8/11 日	10.0	外苑6周＋半周2周	57'17''（06'49''/06'44''/07'30''/08'07''/08'19''/08'05''/05'55''/05'48''）	31.0℃、2.0m/s
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0			サボリ
8/14 水	0.0			雨
8/15 木	0.0			時休
8/16 金	0.0			外勤
8/17 土	5.0	外苑3周＋半周1周	26'06''（06'47''/07'08''/07'00''/05'11''）	30.5℃、4.0m/s
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0			サボリ
8/20 火	0.0			雨
8/21 水	4.3	二の宮公園往復	21'09''（10'40''/10'29''）	28.5℃、3.5m/s
8/22 木	5.1	南大通り往復	24'56''（12'35''/12'21''）	27.0℃、1.0m/s
8/23 金	0.0			外勤
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	4.3	二の宮公園往復	21'21''（10'53''/10'28''）	27.0℃、2.5m/s
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	10.0	外苑6周＋半周2周	53'24''（07'02''/06'51''/07'02''/07'08''/07'13''/07'12''/05'33''/05'23''）	26.5℃、1.0m/s
走行距離	43.0  km