月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			忙
10/02 火	0.0			外勤
10/03 水	4.3	二の宮公園往復	21'54''（10'59''/10'55''）	23.0℃、2.0m/s、adidas duramo7試走
10/04 木	0.0			小雨
10/05 金	0.0			外勤
10/06 土	0.0
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0			出張
10/10 水	0.0			出張
10/11 木	0.0			出張
10/12 金	0.0			サボリ
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0			外勤、歯茎回復中
10/16 火	0.0			歯茎回復中
10/17 水	4.3	二の宮公園往復	22'07''（11'19''/10'48''）	19.0℃、2.5m/s
10/18 木	0.0			忙
10/19 金	0.0			忙
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0			忙
10/23 火	0.0			雨
10/24 水	4.3	二の宮公園往復	21'12''（10'45''/10'27''）	21.0℃、1.5m/s、duramo7
10/25 木	5.1	南大通り往復	25'00''（12'41''/12'19''）	20.5℃、2.0m/s、距離延長
10/26 金	5.1	南大通り往復	24'49''（12'55''/11'54''）	19.5℃、2.5m/s
10/27 土	0.0
10/28 日	16.2	とりせん往復	87'06''（43'48''/43'18''）	19.5℃、2.5m/s
10/29 月	0.0			出張
10/30 火	0.0			外勤
10/31 水	0.0			忙
走行距離	39.3  km