ななきの
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2018／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | 雨 |
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| 3/02 金 | 5.4 | 職場1周 赤塚公園1周 |
26'22''（13'26''/11'04''/01'52''） |
12.0℃、6.5m/s |
| 3/03 土 | 19.0 | スタート→陽光台4南→土塔→(遊歩道→天神北)→ゴール |
108'21''（39'47''/37'36''/30'58''） |
13.5℃、3.0m/s |
| 3/04 日 | 0.0 | |||
| 3/05 月 | 0.0 | 雨 |
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| 3/06 火 | 0.0 | 外勤 |
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| 3/07 水 | 5.4 | 職場1周 赤塚公園1周 |
26'12''（13'27''/12'45''） |
6.5℃、3.5m/s、WBあり |
| 3/08 木 | 0.0 | 雨 |
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| 3/09 金 | 0.0 | 雨 |
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| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 11.8 | 遊歩道5.9kmコース×2周 |
61'07''（30'29''/30'38''） |
12.5℃、1.5m/s |
| 3/12 月 | 0.0 | 花粉休業 |
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| 3/13 火 | 0.0 | 外勤 |
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| 3/14 水 | 0.0 | 花粉休業 |
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| 3/15 木 | 0.0 | 花粉休業 |
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| 3/16 金 | 0.0 | 雨 |
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| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 42.2 | 板橋CITYマラソン |
4°14'04"（30'03''/27'59''/28'21''/28'14''/28'53''/28'57''/33'52''/33'54''/13'51''） |
12.5℃、2.0m/s |
| 3/19 月 | 0.0 | 忙 |
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| 3/20 火 | 0.0 | 外勤 |
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| 3/21 水 | 0.0 | |||
| 3/22 木 | 0.0 | 忙 |
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| 3/23 金 | 0.0 | 忙 |
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| 3/24 土 | 0.0 | |||
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 0.0 | 忙 |
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| 3/27 火 | 0.0 | 忙 |
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| 3/28 水 | 0.0 | 忙 |
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| 3/29 木 | 0.0 | 外勤 |
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| 3/30 金 | 0.0 | 花粉休業 |
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| 3/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 83.8 km | |||