ななきの  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
<2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです          <2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです          <2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです          <2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 5.0   職場1周 赤塚公園1周
25'23''(14'06''/11'17'')
8.5℃、1.5m/s、WBあり
3/02 木 5.5   職場1周 赤塚公園1.5周
27'37''(13'47''/13'50'')
9.0℃、1.0m/s
3/03 金 5.5   職場1周 赤塚公園1.5周
27'54''(13'49''/14'05'')
14.5℃、6.5m/s
3/04 土 0.0  
3/05 日 0.0  
3/06 月 0.0   出張
3/07 火 0.0   出張
3/08 水 0.0   出張
3/09 木 0.0   出張
3/10 金 0.0   出張
3/11 土 0.0  
3/12 日 0.0  
3/13 月 0.0  
3/14 火 0.0  
3/15 水 0.0   外勤
3/16 木 5.5   職場1周 赤塚公園1.5周
27'15''(13'28''/13'47'')
12.5℃、2.5m/s、今日からデフォシューズpuma
3/17 金 5.5   職場1周 赤塚公園1.5周
26'42''(13'23''/13'19'')
11.5℃、1.5m/s
3/18 土 0.0  
3/19 日 0.0  
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 4.5   マラソン大会コース
21'11''(12'33''/08'38'')
13.0℃、4.0m/s
3/23 木 5.5   職場1周 赤塚公園1.5周
26'38''(13'18''/13'20'')
12.0℃、3.5m/s
3/24 金 5.5   職場1周 赤塚公園1.5周
26'00''(13'10''/12'50'')
13.0℃、6.5m/s
3/25 土 0.0  
3/26 日 0.0  
3/27 月 0.0  
3/28 火 0.0   サボリ
3/29 水 5.5   職場1周 赤塚公園1.5周
27'10''(13'31''/13'39'')
12.5℃、2.5m/s
3/30 木 0.0   出張
3/31 金 0.0   外勤
走行距離 48.0  km