ななきの  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
<2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです          <2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです          <2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです          <2016.01.29>地道にコツコツ続けたいです
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 4.1   職場1周
20'52''(13'40''/07'12'')
28.5℃、1.0m/s
7/02 土 0.0  
7/03 日 0.0  
7/04 月 4.1   職場1周
21'23''(14'07''/07'16'')
30.5℃、2.5m/s
7/05 火 4.1   職場1周
21'02''(13'54''/07'08'')
20.0℃、3.5m/s
7/06 水 4.1   職場1周
21'17''(14'22''/06'55'')
23.5℃、2.5m/s、洞峰公園北一部迂回
7/07 木 4.1   職場1周
21'25''(14'10''/07'15'')
30.0℃、4.0m/s、洞峰公園北一部迂回
7/08 金 0.0  
7/09 土 0.0  
7/10 日 0.0  
7/11 月 0.0   サボリ(靴下忘れた…)
7/12 火 4.1   職場1周
20'47''(13'33''/07'14'')
27.5℃、3.5m/s
7/13 水 0.0   雨、寝違えた…
7/14 木 0.0   療養中
7/15 金 0.0   療養中
7/16 土 0.0  
7/17 日 0.0  
7/18 月 0.0  
7/19 火 4.1   職場1周
20'27''(13'37''/06'50'')
30.0℃、1.5m/s
7/20 水 4.1   職場1周
20'30''(13'40''/06'50'')
27.5℃、3.5m/s
7/21 木 0.0  
7/22 金 4.1   職場1周
19'56''(13'20''/06'36'')
23.0℃、3.0m/s
7/23 土 0.0  
7/24 日 0.0  
7/25 月 4.1   職場1周
20'03''(13'24''/06'39'')
26.0℃、1.5m/s
7/26 火 0.0  
7/27 水 4.1   職場1周
20'11''(13'19''/06'52'')
26.5℃、3.5m/s
7/28 木 4.1   職場1周
20'05''(13'17''/06'48'')
30.0℃、3.0m/s、≪梅雨明け≫
7/29 金 4.1   職場1周
20'22''(13'27''/06'55'')
31.0℃、2.5m/s
7/30 土 0.0  
7/31 日 0.0  
走行距離 53.3  km