ななきの
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです ＜2016.01.29＞地道にコツコツ続けたいです
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 5.7 | 国際会議場往復 |
30'09''（15'33''/14'36''） |
15.0℃、5.5m/s、Mさん、Ｏさん |
| 4/02 土 | 11.4 | 赤塚公園〜国際会議場2往復 |
63'53''（31'25''/32'28''） |
12.5℃、2.5m/s |
| 4/03 日 | 0.0 | |||
| 4/04 月 | 0.0 | 雨上がり |
||
| 4/05 火 | 0.0 | 外勤 |
||
| 4/06 水 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
27'22''（13'31''/13'51''） |
20.0℃、1.5m/s |
| 4/07 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/08 金 | 4.5 | マラソン大会コース |
20'35''（12'02''/08'33''） |
14.0℃、3.0m/s |
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 5.7 | 国際会議場往復 |
28'05''（13'43''/14'22''） |
23.0℃、2.0m/s |
| 4/11 月 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
26'21''（12'55''/13'26''） |
17.5℃、6.5m/s |
| 4/12 火 | 0.0 | 忙 |
||
| 4/13 水 | 4.5 | マラソン大会コース |
20'40''（11'53''/08'47''） |
17.0℃、3.0m/s |
| 4/14 木 | 0.0 | 忙 |
||
| 4/15 金 | 0.0 | 筋肉痛によりサボリ |
||
| 4/16 土 | 0.0 | |||
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 0.0 | 忙 |
||
| 4/19 火 | 0.0 | 忙 |
||
| 4/20 水 | 0.0 | お散歩 |
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| 4/21 木 | 0.0 | 忙 |
||
| 4/22 金 | 0.0 | 忙 |
||
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 0.0 | 忙 |
||
| 4/26 火 | 5.0 | 職場1周 赤塚公園1周 |
25'18''（13'40''/11'38''） |
23.0℃、3.0m/s |
| 4/27 水 | 5.5 | 職場1周 赤塚公園1.5周 |
27'06''（13'17''/13'49''） |
18.5℃、4.0m/s |
| 4/28 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 53.3 km | |||