月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			腰痛めた…
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0			腰療養中
10/04 火	0.0			外勤
10/05 水	0.0			出張
10/06 木	0.0			出張
10/07 金	0.0			出張
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0			腰療養中
10/12 水	0.0			腰療養中
10/13 木	0.0			出張
10/14 金	0.0			出張
10/15 土	0.0			出張
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0			雨
10/18 火	4.1	職場1周	20'48''（13'32''/07'16''）	24.0℃、2.5m/s
10/19 水	4.1	職場1周	20'20''（13'22''/06'58''）	21.0℃、2.5m/s
10/20 木	4.0	赤塚公園3周＋往復	20'07''（04'59''/(1)05'00''/(2)04'43''/(3)04'31''/01'54''）	25.5℃、2.0m/s
10/21 金	5.7	国際会議場往復	28'25''（14'17''/14'08''）	19.0℃、2.0m/s
10/22 土	0.0
10/23 日	14.5	皇居2周＋往復＋桜蔭坂＋東富坂	91'10''（アナログ計測）	18.0℃、3.0m/s、シューズpuma
10/24 月	4.1	職場1周	20'19''（13'37''/06'42''）	16.5℃、2.0m/s
10/25 火	4.1	職場1周	19'57''（13'23''/06'34''）	19.0℃、2.0m/s
10/26 水	0.0			忙
10/27 木	4.1	職場1周	19'55''（13'20''/06'35''）	22.0℃、3.5m/s
10/28 金	0.0			雨
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	5.0	職場1周　赤塚公園1周	23'50''（13'22''/10'28''）	16.5℃、2.0m/s
走行距離	49.7  km