月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	6.1	寺川沿い〜石見駅		9.5℃、2m/s
1/02 土	6.1	寺川沿い〜石見駅		12.5℃、2m/s
1/03 日	0.0
1/04 月	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周		14.5℃、2m/s
1/05 火	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周		14℃、1m/s
1/06 水	0.0			忙
1/07 木	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'35''（アナログ計測）	11.5℃、2m/s
1/08 金	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周		9℃、2m/s
1/09 土	11.0	赤塚公園〜国際会議場2往復		10℃、2m/s
1/10 日	0.0
1/11 月	11.0	赤塚公園〜国際会議場2往復		8.5℃、2m/s
1/12 火	0.0			雨上がり
1/13 水	0.0			外勤
1/14 木	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'20''（アナログ計測）	9.5℃、2m/s
1/15 金	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'35''（アナログ計測）	9℃、2m/s
1/16 土	0.0
1/17 日	10.0	皇居1周と往復		7℃、2m/s
1/18 月	0.0			外勤
1/19 火	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周		8.5℃、6m/s
1/20 水	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周		6.5℃、6m/s
1/21 木	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周		8.5℃、5m/s
1/22 金	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'15''（アナログ計測）	9.5℃、5m/s
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'10''（アナログ計測）	6.5℃、6m/s
1/26 火	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	27'05''（アナログ計測）	7℃、2m/s
1/27 水	5.5	職場1周　赤塚公園1.5周	26'50''（アナログ計測）	11℃、3m/s
1/28 木	4.5	マラソン大会コース	21'20''（アナログ計測）	11.5℃、2m/s
1/29 金	0.0			雨
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	120.2  km