月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	15.4	伊奈橋往復（小貝川沿い）	89'41''	16.0℃、2.5m/s、VO2max52
4/06 日	0.0
4/07 月	5.4	諏訪神社往復	30'27''	17.0℃、2.0m/s、VO2max52
4/08 火	4.8	初音橋往復	26'13''	20.0℃、2.0m/s、VO2max52
4/09 水	0.0
4/10 木	6.3	Asahi物流門前往復	36'44''	20.0℃、4.0m/s、VO2max52
4/11 金	0.0
4/12 土	13.6	鬼長往復（小貝川沿い）	78'46''	16.5→18.0℃、2.0m/s、VO2max50
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	6.6	幸福の路往復	37'25''	19.5℃、4.0m/s、VO2max52
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	11.2	成瀬往復（都市軸道路沿い）	59'35''	20.0℃、1.0m/s、VO2max51
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	5.3	来楽往復	33'38''	22.5℃、4.0m/s、VO2max53
4/23 水	0.0
4/24 木	5.7	来楽往復	31'19''	22.0℃、2.0m/s、VO2max54
4/25 金	0.0
4/26 土	10.4	幸福の路→みずき野ファミマ→松並ローソン→メヒコ	64'23''	15.5℃、2.0m/s、VO2max52
4/27 日	9.0	石岡トレイルラン	80'49''	21.0℃、6.5m/s、CSあり、RCあり、水色軍手あり、VO2max52
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	5.3	松ヶ崎橋往復往復	29'40''	22.5℃、3.5m/s、VO2max53
走行距離	99.1  km