chonchon  (トライアスリート)
地域 : 岩手    年齢 : 1962年式
一言 : 
今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日
12.0 R
 前沢マラソン
 ４４分５５秒
 ジンギスカンマラソンより２秒早かった
11/02 月
 
      
11/03 火
 
      
11/04 水
10.2 R


11/05 木
 
      
11/06 金
 
      
11/07 土
 
      
11/08 日
 
      
11/09 月
 
      
11/10 火
 
      
11/11 水
 
      
11/12 木
 
      
11/13 金
 
      
11/14 土
 
      
11/15 日
 
      
11/16 月
 
      
11/17 火
 
      
11/18 水
 
      
11/19 木
 
      
11/20 金
 
      
11/21 土
9.0 R


11/22 日
 
      
11/23 月
 
      
11/24 火
 
      
11/25 水
10.2 R


11/26 木
 
      
11/27 金
10.2 R


11/28 土
3.5 R


11/29 日
8.0 R


11/30 月
6.0 R


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
69
km
km
km