月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	4.0 R			継走大会前なので校庭ジョギング
10/02 金
10/03 土
10/04 日	5.0 R			継走大会優勝
10/05 月	10.0 R
10/06 火	2.0 S 7.5 R
10/07 水	6.0 R
10/08 木	0.0 R			台風
10/09 金	13.5 R
10/10 土	20.5 R			朝10夜10.5
10/11 日	10.0 R
10/12 月	102.0 B 5.5 R
10/13 火	10.0 R
10/14 水	15.5 R			朝5.5夜10　朝の最低気温が１度台になって来た
10/15 木
10/16 金	11.0 R
10/17 土	10.0 R
10/18 日	10.0 R
10/19 月	10.0 R
10/20 火
10/21 水	20.0 R
10/22 木	11.0 R
10/23 金	0.0 R			今朝は霜、又白い季節がやってきた
10/24 土
10/25 日
10/26 月
10/27 火	10.0 R
10/28 水	12.0 R
10/29 木
10/30 金	1.0 S
10/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 102 201 km km km