chonchon  (トライアスリート)
地域 : 岩手    年齢 : 1962年式
一言 : 
今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜          今年は1200km走りたいな〜
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月
 
      
9/02 火
5.0 R
 継走練習

9/03 水
0.9 S


9/04 木
 
      
9/05 金
 
      
9/06 土
 
      
9/07 日
1.5 S
40.0 B
10.0 R








9/08 月
 
      
9/09 火
10.7 R


9/10 水
 
      
9/11 木
 
      
9/12 金
 
      
9/13 土
 
      
9/14 日
 
      
9/15 月
 
      
9/16 火
8.0 R


9/17 水
0.7 S


9/18 木
8.0 R


9/19 金
1.5 S


9/20 土
 
      
9/21 日
 
      
9/22 月
 
      
9/23 火
9.0 R


9/24 水
 
      
9/25 木
 
      
9/26 金
0.5 S


9/27 土
 
      
9/28 日
10.0 R
1”47　500Ｍ
9/29 月
5.0 R


9/30 火
11.5 R


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
40
77
km
km
km