月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	1.0 S		9’48	500ｍここに来てもタイムが落ちない
11/02 金	0.4 S 6.0 R	教習所
11/03 土	5.6 R
11/04 日	14.0 R	自宅〜教習所	1：17	タイムアップしているのは単に足を止める回数が減ってるだけ
11/05 月
11/06 火	15.0 B	ローラー
11/07 水	6.0 R	教習所		シーズン中は30分でも泳ごうと思うのにいかんなー
11/08 木	6.0 R	教習所
11/09 金	5.4 R	ノッチアート
11/10 土	0.0 S
11/11 日
11/12 月	0.0 S
11/13 火	6.0 R	教習所
11/14 水	6.0 R	教習所
11/15 木
11/16 金	6.0 R	教習所
11/17 土
11/18 日
11/19 月
11/20 火	6.0 R	教習所
11/21 水
11/22 木
11/23 金
11/24 土
11/25 日
11/26 月
11/27 火	6.0 R	教習所		一週間天気と体調が入れ替わり悪かったな〜
11/28 水
11/29 木	6.0 R	教習所
11/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 15 79 km km km