ナカエ    2012/01/05 00:43

第３回西☆練タイムトライアルのご案内

2012年1月10日（火）　20時に1組目スタート

場所

西京極総合運動公園サブトラック

参加費　200円（サブトラ代）

距離

5000ｍ

☆　組み数は2組で1組目は18分～30分目標の方。2組目は18分以内目標の方。

それでは皆様お待ちしております。

ナカエ    2011/10/12 01:20

西☆練で第2回西☆練タイムトライアルを開催いたしますので是非ご参加下さい(>_<)

日時

2011年10月18日（火）　20時に1組目スタート

場所

西京極総合運動公園サブトラック

距離

5000ｍ

☆　組み数は2組で1組目は18分～30分目標の方。2組目は18分以内目標の方。

それでは皆様お待ちしております。

旬のおかず    2011/09/04 21:26

今日はありがとうございました！
また、熱唱聞かせてください！

大丸☆    2011/07/23 14:15

金兄まいどです(^o^)/
セプ駅では久々の大金襷リレーが実現しそうですね！
それと、この前フリーマックス練習会に参加したら、懐かしのRYO君に会いましたよ(忘れられてましたが…)今は結婚して長居に住んでるらしいですが、金兄にも会いたがってましたよー。

ナカエ    2011/07/04 23:44

昨日はお疲れ様でした＾＾

7月7日（木）は20時スタートで西☆練5000ｍTTなので良かったら参加して下さい＾＾

ハシモッチ    2011/07/02 17:51

頑張れ～！！

先輩    2011/06/30 12:28

お疲れ様です。
暑いのと　調整もなしで　合格点ですよ(^_^)
高校時代の　感覚で　金ちゃんは１５分台　いけるのでは？
と思います。
フルは　スタミナ系ですが　５０００ｍはスピードです。
スピード練習しまくりで　５０００ｍもフルも　ランクアップ
できると思います。

カッキー    2011/06/27 17:00

就職が決まったようで良かったですね

私も家業→サラリーマン→自営と

いろいろ経験してきましたが

サラリーマン時代が一番気楽でした

人間関係が難しいかも知れませんが

それを我慢したら気楽ですよ＾＾

いろいろ大変な事が有るかと思いますが頑張って下さい。

私はもう秋からはセミリタイアします。

もうこれからは田舎でのんびりと

スローライフ楽しみます＾＾

福知山マラソンにはまた帰って来ますので

当日は宜しくお願いします。

そして防府・別大にも行こうと思ってます。

黒鯛爆釣    2011/06/26 22:15

おつかれさまでした。
インターバル＆石段登りいずれも
先頭を引っ張ってて凄かったです。
赤レンジャーゲットですね。
俺はモモレンジャーかな。
またやりましょう。

先輩    2011/06/25 17:10

就職　決まったのですねー。

これは…　飲みに行くしかないんじゃないですかー？

また計画　練りましょう。

セプ駅の　作戦＆決起会も　しなければー。