金兄  
地域 : 京都    年齢 : 40代に突入！
一言 : 
2012別大で40分切りを狙いたいが、体重増が最大のネック・・・。          2012別大で40分切りを狙いたいが、体重増が最大のネック・・・。          2012別大で40分切りを狙いたいが、体重増が最大のネック・・・。          2012別大で40分切りを狙いたいが、体重増が最大のネック・・・。
2012／4
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 0.0  
4/03 火 0.0  
4/04 水 11.0   ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自宅〜植物公園前〜ふれあいの森1.1ｋｍ×6〜植物公園前〜自宅
 51分
4/05 木 11.7   ジョグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自宅〜日産コース内回り×8
 54分
4/06 金 0.0  
4/07 土 0.0  
4/08 日 8.0   ＪＣクラブ内駅伝(2.5ｋm駅伝コース)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ1周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　流し100m×5本ほど　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダウン1周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 2.5km　8：23
4/09 月 0.0  
4/10 火 0.0  
4/11 水 0.0  
4/12 木 0.0  
4/13 金 0.0  
4/14 土 0.0  
4/15 日 0.0  
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 0.0  
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 0.0  
4/22 日 0.0  
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0  
4/29 日 0.0  
4/30 月 0.0  
走行距離 30.7  km