月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	8.0 R	朝ラン		モデルナ１回目。練馬区は予約できなかったので、大手町の大規模接種会場へ。ノーストレスであっという間に接種終了。
8/02 月	8.0 R	朝ラン		じんじんさんの日記で、ツルヤが前橋にもあることを知る。早速なーが行って来てくれた。くるみバター、巨峰ジャム、素焼きのミックスナッツ、、、ツルヤの近くに住みたい！
8/03 火	14.0 R	帰宅ラン		夜、暑くて度々目が覚めるからか、日中ものすごく眠い。
8/04 水	8.0 R	朝ラン		この年になっても何かキレイになれることないかなぁと探して始めたペン習字、今日から3冊目。
8/05 木	8.0 R	朝ラン		ワクチンの副作用で休む人が多く、人がいない。から忙しい。
8/06 金	8.0 R	朝ラン		今日こそ定時で。早く帰ったら、2人ともリモート授業中？静かに、チビチビと２９８円のペットボトルワインを飲みながら、あー至福の時。
8/07 土	11.0 R	朝ラン		伴走キャンセルだったので、1人で。
8/08 日	0.0 R			朝からずっと雨。夕方カルディまで散歩して、トムヤムクンペーストを買って、大量にスープを作った。
8/09 月	11.0 R	朝ラン		走り始めてしばらくしたら大雨。特に予定もないので走り続けていたら、パパからLINE。「今どこ？車で迎えに行くよ。」年々優しくなってきて、驚かされる。
8/10 火	8.0 R	朝ラン		息苦しいほどの蒸し暑さ。腰が痛い。週末の伴走が心配。リモン・チェッロ、響きがお洒落で買ってみたけど、レモンサワーの方が落ち着いて飲める。
8/11 水	0.0 R			もしかして、これがギックリ腰？大人しく走らず。久しぶりに、なーと久松湯。サウナの後、水風呂に長く入ってたら、目がグルングルン回ったけど、「ととのう」って、これじゃないよね。
8/12 木	0.0 R			腰がヤバい。靴下を寝っ転がりながら履いて、おばあさんのような動き。職場では、またボヤ騒ぎ。呪われてるのでは。
8/13 金	0.0 R			腰、明日が心配。夜中に雨の音で何度も目が覚める。キャンセルにならないかなぁ。
8/14 土	16.0 R	およちゃんの伴走		あんなに痛かったのに、ロープを握った途端、何とか走れた。これぞ伴走マジック。今朝は小平霊園をぐるぐる。お墓の中の方には申し訳ないけど、道幅か広くて、車も来なくて、走りやすい！
8/15 日	0.0 S			家族が優しくしてくれるのは有難いけど、自分のせいなのに、自分のことが自分で出来ないのが、こんなにもキツいとは。
8/16 月	0.0 S			痛くて笑うのもツラい。
8/17 火	0.0 S			はじめてロキソニンを飲んでみた。 すごい効き目。 薬を飲んだことない野生動物なみ。
8/18 水	0.0 S			仕事がそこそこ忙しく、時間が過ぎるのが早い。 研修で使われてる「昔話法廷」を興味深く見た。
8/19 木	0.0 S			夜、なーがプールに行っていたので、お迎えがてら、ちょこっとジョグ。
8/20 金	0.0 S			ひーがワクチン接種２回目。 夜中に９度２分まで上がった。 一緒に暮らしてなかったら、見守ることもできなかったなぁ。
8/21 土	0.0 S 10.0 R	朝ラン		走れない理由ばかり考えて、１週間ぶりのラン。 足の裏に血豆が出来たのかと思ったら、スイカの種が張り付いてた。
8/22 日	0.0 S 8.0 R	朝ラン		お昼をご馳走してくれると言うので、パパのワクチン接種に付いて行った。 せっかくなので、東京駅までの送迎バスに乗り、ＫＩＴＴＥの中の回転寿司、根室花まるへ。 ネタが二階建て！
8/23 月	0.0 S			レモンサワーは自分で作った方が断然うまい。
8/24 火	0.0 S 8.0 R	朝ラン		朝、サクッと起きて少しでも走れれば、１日のはじまりに自信が持てる。 でも、走ったからってどうなの？に負けてしまうこともしばしば。
8/25 水	0.0 S 8.0 R	朝ラン		蒸し暑くて、マスクが苦しい。
8/26 木	0.0 S 8.0 R	朝ラン		ワクチン２回目接種のなーに付いて行き、神保町のランチョンでお昼。 なーは帰りにウクレレを買っていた。
8/27 金	0.0 S			なー、明け方から９度超え。 仕方がないと分かっていても、慌てる。 何より、熱に対する抗体がない。
8/28 土	0.0 S 16.0 R	およちゃんの伴走		今朝もお墓コース。 帰りの電車でパラトライアスロンをスマホでチェック。 よねちゃん&椿さん、おめでとう涙涙涙
8/29 日	0.0 S 10.0 R	朝ラン		モデルナ２回目接種。 今日のワクチンランチは、神保町ボンディ！
8/30 月	0.0 S			副作用をなめてました。ごめんなさい。 夕方からどんどん熱が上がり、深夜には９度超え、明け方に37度まで下がったから、出勤したら、体中痛くて、出来ることだけ済ませて帰宅。 駅から家までヨチヨチ歩き。
8/31 火	0.0 S			昨夜また８度まで上がったけど、これ以上迷惑かけられないので出勤。 副作用って分かってはいたけど、本当に辛かった。 抗がん剤の副作用なんて比べ物にならないほど辛い日々を送ってる方の気持ち、今更ながら、言葉にできません。 副作用だけでも辛いのに、コロナに感染した方は本当に大変だと思う。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 168 km km km