月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0 R	朝昼皇居		湿度が半端ない。息苦しいけど、けっこう走れる。体調が天気に左右されなくなった。
8/02 火	10.0 R	朝昼皇居		雷が危ないからやめときな、って職場の人に止められたけど、外に出たら晴れてた。
8/03 水	20.0 R	朝皇居		皇居４周してから、なーと合流して原宿・表参道・渋谷。なーがカキ氷食べてる横で白ワインぐびっ！
8/04 木	10.0 R	朝昼皇居		ドラマばっかり見てるなぁ。
8/05 金	10.0 R	朝昼皇居		久々の一人めし。赤ワイン１本と胡麻豆腐１丁。なんて幸せなんだ！
8/06 土	0.0 R	横浜		きよちゃんのお見舞い。きよちゃんがつないでくれた友達と。
8/07 日	8.0 R	信州爆水ラン		今年は川の水が多く、何度も流された。川の中で大回転して、腰を強打。あちこち怪我したけど、とりあえず年代別優勝。
8/08 月	0.0 R	武石		義母と温泉。体中痛いので散歩だけ。練馬区の保養所、７５歳以上は無料なのに、義母がこんなに喜んでくれて、とてもうれしかった。
8/09 火	8.0 R	朝昼皇居		激痛じゃないからゆっくり走ってみた。走りながら治そう。
8/10 水	8.0 R	朝皇居		まだ痛い。筋トレができないから、体がブヨってきた。
8/11 木	10.0 R	川越街道		昔通っていた保育園が綺麗になっていた。なーの運転で川崎へ。夜はビデオ三昧「アリスのままで」「サヨナラの向こう」「かけがいのない人」
8/12 金	10.0 R	朝昼皇居		休んでいる人が多く、かえって忙しい。
8/13 土	12.0 R	城北公園		朝の公園で数年ぶりに再会した方と。色々話して戻ろうとしたら、家が近くてびっくり。
8/14 日	22.0 R	光が丘		ぐーたくんの伴走の後、あやっちの家でタコパ。嬉しくて飲みすぎて、もう誘ってもらえないかも。
8/15 月	8.0 R	朝昼皇居		終戦記念日のため、半蔵門で折り返し。
8/16 火	10.0 R	朝昼皇居		電車がすいてて、なべちゃんの目の前に立ってみたけど、声かけられず。
8/17 水	16.0 R	光が丘		１日お休みがもらえたので、およちゃんの伴走。平日だし、誰もいないかと思ったら、じんじんさんが走ってた！およちゃんとお風呂の王様で昼風呂♪
8/18 木	5.0 R	昼皇居		台風で出勤できない人の代わりに早朝出勤。合宿所にケータイを持って行かなかったひーから葉書が届いた。「まだ、元気です」迎えに行きたくなる。
8/19 金	10.0 R	朝昼皇居		昨夜のワインで気持ち悪いまま走っていたら、前方にミーナさん発見。猛ダッシュで追いかけて、おしゃべり。オリンピックとパラリンピック、どうして同時に開催してくれないんだろ。
8/20 土
8/21 日
8/22 月
8/23 火
8/24 水
8/25 木
8/26 金
8/27 土
8/28 日
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 187 km km km