月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0 S 12.0 B 10.0 R	光が丘		走って、呑んで、また走り。幸せなはじまり。 炭火で豚の角煮を作ったり、小豆をコトコト煮たり、午後にはやることなくなっちゃって、ごり母と大鳥神社にお参り。 『Ｐ．Ｓ．アイラヴユー』２回観た。１回目はひとりで、２回目はなーとお布団の中で。
1/02 金	0.0 S 0.0 B 30.0 R	光が丘		あべちゃんの伴走。戻ってすぐにテレビを付けたら母校が１位。わぉっ。 ひーがさっき弾いてた曲、いい曲だなーと耳をすませて聴いていたらクマムシのあったかいんだから〜♪だった。耳から離れない。 『それでも夜は明ける』を最後まで。
1/03 土	0.0 S 0.0 B 43.0 R	光が丘		止まらないんだから〜♪ なーの友達が遊びに来てたので『Ｐ．Ｓ．アイラヴユー』再び。 晩ごはんも食べていってくれるって言うので、魚やシュンへ。お正月の食材が悲しいほど安くなってた。
1/04 日	0.0 S 0.0 B 10.0 R	城北		不機嫌ななーと歩いたり時々走ったり。 速い人ってやっぱりひとりで練習しているんだなぁ。ひとりの時間も大切にしたい。 『姉のいた夏、いない夏』を最後まで。
1/05 月	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分29秒／21分22秒	御用始め。年末の残務処理と挨拶ぺこぺこ回りが終わったら特に急ぎの案件もなかったので、夕方から時間休をもらって、なーとなーの彼と３人でご飯＠天狗
1/06 火	10.0 R	朝皇居／昼皇居		やる気スイッチが見つからない。
1/07 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居		高野豆腐の魅力に取りつかれて、このところ毎朝煮てる。そして、必ずレース中の給水スポンジを思い出す。取ったことないけど。
1/08 木	10.0 R	朝皇居／昼皇居		走りも全然だめだし、家も息がつまりそうだけど、仕事に救われる。自分を支える点は多い方がバランスを取りやすい。月あかりを見ながらぼんやりと。
1/09 金	5.0 R	昼皇居		風が強い日は星がきれい。『愛を読むひと』を最後まで。
1/10 土	20.0 R	光が丘		居場所があって良かった。たとえそれが公園だったとしても。
1/11 日	10.0 R	タニマリＡコース		応援日和だった。猫ちゃんもニャーって答えてくれた。『バーレスク』を最後まで。
1/12 月	10.0 R	縄文マラソン		城北クラブの方々の青空鍋にまぜていただいた。久々の日本酒は枯葉の味がした。
1/13 火	15.0 R	川越街道		なーの友達が泊りに来て、お好み焼き。
1/14 水	0.0 R			朝ごはん、いつもより丁寧に作ったら、走る時間なし。【生け花】夜叉・千鳥草・レザーファン
1/15 木	10.0 R	朝皇居／昼皇居		雨の中。
1/16 金	8.0 R	朝皇居／昼皇居		時間足りなくて、半蔵門で折り返し。
1/17 土	12.0 B 20.0 R	光が丘		いつも一緒に走ってくれる子供たちのお母さん方がお汁粉を作ってくれた。 １５年振りくらいに歯医者に行ったら「ものすごく歯を食いしばるお仕事してるんですね。」って言われた。仕事では歯を食いしばったりしないから、何でかな。
1/18 日	21.0 R	フロストバイト		今年も距離短かった。
1/19 月	8.0 R	朝皇居／昼皇居		「流星ワゴン」ってこんな話だったっけ？もう一度読もうと思って文庫本を探したら、ひーの部屋にあった。
1/20 火	10.0 R	朝皇居／昼皇居		練習日記をはじめて１年たった。居心地がいい。
1/21 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居		雪が降っていた。【生け花】アマリリス・ミズキ
1/22 木	10.0 R	朝皇居／昼皇居		雨。久し振りになーとお風呂で語り合う。恋をしているなーは可愛い。好きになる気持ちに正解はない。短い人生、自分の気持ちに正直に生きてもいいんじゃないかな。
1/23 金	10.0 R	朝皇居／昼皇居		暖かくなると人が出てくる。カンボジア人の方のネコちゃんも走ってた。細い月が笑っているみたいだった。
1/24 土	12.0 B 10.0 R	光が丘		母から手紙と本が届いた。お兄ちゃんが置いていったからって。藤岡陽子さんの「手のひらの音符」じんわりと温まる。読み終わるのがもったいなくて、何度もＵターン。
1/25 日	12.0 B 42.0 R	光が丘		大阪とか名古屋とか一度でいいから走ってみたいとひっそり泣いたこともあったなぁ。 友達のラップを見て、すごい頑張りに感動したり、ここで何があったんだろう、悔しかっただろうなとか、いろいろ考えたら胸がいっぱいになった。
1/26 月	10.0 R	朝皇居／昼皇居		国会に向う天皇の車が通るため、通行止め。窓ガラスを開けて手を振ってくれて、驚いた。
1/27 火	8.0 R	朝皇居／昼皇居		半蔵門の工事、いつまで続くんだろ。
1/28 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居		「残念な夫」の撮影場所、光が丘公園っぽい。【生け花】極楽鳥花・梅・レザーファン
1/29 木	10.0 R	朝皇居／昼皇居		タイムよりフォーム。石田衣良さんの「親指の恋人」
1/30 金	3.0 R	練馬		派手にこけた。５回も。ガードレールに頭ぶつけて、星まで飛んだ。多分、腹筋がないんだと思う。自分にうんざりして飲んじゃいたい気分だったけど、歯医者だったので我慢。なーが起きたら映画に行こう。『あと１センチの恋』空いてるといいな。
1/31 土	20.0 R	光が丘		雪のない所を使って、１００Ｍとか２００Ｍを中心に。ダッシュしているつもりなのに、ジョグにしか見えない。あまりにも遅くて笑うしかない。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 48 413 km km km