月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0 R	朝皇居／昼皇居	28分25秒／23分38秒	笑うだけでアバラが痛い。悲しいのでマドレーヌを焼いた。
12/02 火	2.0 R	昼皇居		咳するのも痛いので、チーズスティックパイを焼いた。
12/03 水	0.0 B 0.0 R			【生け花】フリージア・アイリス・桑の木 ブランデーをたっぷり入れてリンゴを煮た。
12/04 木	0.0 R			神様がくれた休足日。
12/05 金	0.0 R			なーと髪を切りに。
12/06 土	0.0 R			ひーが永遠にピアノとギターを弾き続けると、試験中なんだなぁと思う。
12/07 日	0.0 R			いたリバＤＮＳ。呑みだけは絶好調。
12/08 月	0.0 R			仕事がはかどる。
12/09 火	0.0 R			走ってるわりにデブからただのデブへ。
12/10 水	5.0 R	昼皇居		福岡お疲れ様が言いたくて皇居。
12/11 木	5.0 R	昼皇居		お腹ぽっこりが邪魔。
12/12 金	5.0 R	昼皇居		問題は、オレパンが履けるか。
12/13 土	7.0 R	朝から昼　光が丘		揺れるハミ肉、痛む背中。
12/14 日	2.5 R	練馬駅伝	10分05秒	駅伝→ＢＢＱ→選挙　健全な一日。
12/15 月	21.0 R	練馬		こぶしハーフのコースを走ってみた。なんじゃこりゃって感じ。
12/16 火	5.0 R	昼皇居		ドイツからお菓子がたくさん届いた。クリスマスかぁ。
12/17 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居		昨日届いたお菓子、カードに「赤ちゃんのために」みたいなことが書かれてる。どうしよう、家あてじゃないかも。いくつか空けて食べちゃった。【生け花】クリスマスアレンジ
12/18 木	5.0 R	朝皇居		出張先でカツ丼。
12/19 金	10.0 R	朝皇居／昼皇居		５年振りくらいに会った昼休み皇居ランナーさんから「走り方、変わってないね。」と言われた。
12/20 土	0.0 R			休日出勤。少しでも走りたかったけど、お昼を食べる余裕もなかった。
12/21 日	15.0 R	忘年駅伝		駅伝→青空→晩ごはんは、またカレー。
12/22 月	0.0 S 0.0 B 0.0 R			出勤して早々立て続けに「昨日、荒川なんちゃらマラソン走る予定だった？」って聞かれた。なんで。 お昼は育休明けの友達と経産省の地下のタニタ食堂へ。いろいろ辛かったことを知り、驚く。 ほんとに大変な時は、人には言えないのかもしれないなぁ。
12/23 火	42.0 R	光が丘		地味なカエルで伴走。「朝からずーっと走ってますね」と話しかけられて顔を見たら、仕事で何度も怒鳴られた出先の方だった。カエルの被り物のお陰で全く気が付いていないみたいだった。
12/24 水	5.0 R	昼皇居		切ないクリスマス。
12/25 木	0.0 B 0.0 R			今年最後の華道部だったので、正座して手をついてちゃんとご挨拶。【葉牡丹・ドラゴン柳】 もし、自分が一人暮らしだったら、ご飯なんか作らない。お酒だけ生きていける気がする。
12/26 金	0.0 B 5.0 R	昼皇居		御用納め。ひーは今日から４日間の合宿へ。スマホも使えない環境の中に自分を置いて頑張りたいと。 ずっと見たかった『マダム・イン・ニューヨーク』を観た。すごく、すごく好き。
12/27 土	0.0 S 0.0 B 33.0 R	光が丘		なーは、はじめての日本語の生徒さん達に丁寧に年賀状を書いていた。 公園が寒かったので、家に帰ってシフォンケーキを焼いた。 『アンコール！！』を観た。
12/28 日	0.0 S 0.0 B 42.0 R	光が丘		本門寺でお参りして、父のお墓へ。途中、実家の前を通ったら更地になっていた。 なーと練馬大根スパゲッティを作る予定が、カルボナーラに。 『人生はマラソンだ！」を観た。
12/29 月	0.0 S 0.0 B 34.0 R	光が丘		振り向けばオバサン。 ぼっちゃんの伴走。雨が上がってからゴリ母とお散歩。 『もうひとりの息子』を観た。
12/30 火	0.0 S 0.0 B 23.0 R	城北		もう何度目か分からないけど「本気でダイエット中」のなーと公園へ。胸とお尻は大きいままで痩せたいと言うけど、それ無理だから。 七厘を出して、お芋とスルメを焼いた。 観たいＤＶＤを書き出したら１７本もあった。
12/31 水	0.0 S 0.0 B 10.0 R	城北		筋肉痛だー！と騒ぐなーとダイエットラン。「おんぶして」と言うので、背負ってみたら腰が抜けるかと思った。 ガキ使が始まっているのに、ひーが帰ってこないなんて。 『ラブ・ダイアリー』を最後まで。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 296 km km km