月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居	24分くらい／21分31秒	朝はかなり降っていて、通勤族にギョッとされた。昼はお花を活けられなかったので、帰り際に。活けてるときは気持ちがしゃんとする。【ホトトギス・孔雀草・タニワタリ】
10/02 木	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分20秒／21分32秒	ひーが「水夢」という曲を聴かせてくれた。水泳部ならこの曲を聴くだけで気持ちが上がるらしい。
10/03 金	10.0 R	朝皇居／昼皇居	22分56秒／22分10秒	午後、時間休をもらえたので、なーと待ち合わせして映画。「アバウト・タイム」
10/04 土	20.0 B 5.0 R	桜台〜光が丘〜荒川 戸田陸上競技場		光が丘から荒川に向かう途中、教習車の窓から満面の笑みで手を降るなーに会った。卒検受かった。良かった〜！ 午後からおがちゃんの伴走で駅伝。
10/05 日	0.0 S 0.0 B 8.0 R	十条障害者総合スポーツセンター		「はばたき」東京都障害者陸上大会。 雨で中止になったら、一人で４０キロくらい走りたいなーと思いながら会場へ。とんでもない雨の中、子供たちは淡々と走っていた。義足のアスリート達は美しく、強く、たくましかった。 自分の居場所が分からなくて、頑張り方が分からなくて、気持ちが凹んでばかりで、練習日記見ながらトボトボ帰宅。じんじんさんの日記見て涙。弱いなー、自分。
10/06 月	5.0 R	昼皇居	21分53秒	昨日のお酒を抜いてから、健康診断。
10/07 火	10.0 R	朝皇居／昼皇居	22分36秒／21分51秒	明日もし定時で帰れれば、ちょうど会社の正面からペニンシュラ方向を眺めると、月が食べられていくのが見れると、隣の席の先輩が教えてくれた。
10/08 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分24秒／19分57秒	第３５０回　昼休み皇居月例。１５人中１０位。
10/09 木	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分15秒／23分16秒	あまりにも夜がひまで、チョコバナナケーキ焼いたけど、ハンバーグにしか見えない。
10/10 金	30.0 R	光が丘	2時間57分	休日出勤した振替の期限が切れてしまうので、休むように言われ、急遽お休みをいただいた。加登屋さんちをＵターンする６キロコースを５周。途中やすさんに会って、おしゃべり。お昼は２限上がりのなーと待ち合わせしてアボガドバーガーを食べた。夕焼けがきれいだった。
10/11 土	17.0 R	光が丘		いつもの子供たちと。夜はひーの部活のお母さんたちとご飯。時間がたっぷりあるのでチーズケーキを焼こお。
10/12 日	42.0 R	夢舞い	7時間28分	メインレース。ゴールしたくなかった。
10/13 月	0.0 S 30.0 R	光が丘		なんにも予定のない一日。栗の皮を丁寧にむいて、栗ご飯を炊く。火が見えるところで、ラジオを聴きながらミサンガ作り。 我慢できなくて、走りに。
10/14 火	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分07秒／25分10秒	なーの誕生日。いつものように一緒にお風呂に入って、いろんな話をした。
10/15 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居	22分38秒／22分17秒	ひーの誕生日。朝ごはんは、ひーの好きなものを並べた。気が付くか分からないけど。
10/16 木	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分19秒／21分06秒	朝のシャワー室で初めて人に会った。国会対応で徹夜明け。自分、走ってるだけで、すみません、、、
10/17 金	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分43秒／22分38秒	昨夜もソファーで寝てしまった。身体痛い。昼は無駄のない走りのＴ橋さんと。フォームの綺麗な人は、大きな故障をしないような気がする。
10/18 土	0.0 S 0.0 B 28.0 R	光が丘		今朝早く、なーが研修所へ。なーにとって初めての生徒さんたちに渡すミサンガ３７本、明け方に完成した。 なーのことが大好き過ぎて、寂しいって顔に出ないように用心する。 明日はちゃんと家に帰ることが目標。
10/19 日	20.0 R	高島平	1時間24分02秒	楽しくて、楽しくて、楽しくて、４周目のラップ止められず。（20-52　20-53　20-56）
10/20 月	10.0 R	朝皇居／昼皇居	24分46秒／21分50秒	ちょこっと筋肉痛（嬉）。
10/21 火	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分56秒／22分46秒	いいにおいのする軍団の追走。
10/22 水	0.0 S 0.0 B 16.0 R	Ｒ254	1時間46分	災害時登庁訓練。交通機関が遮断されても会社に自力（自転車でもＯＫ）で来れるかというもの。 上司からは、雨だったら別の日を選ぶように言われたけど、敢えて決行。災害時の天候は予測不可能だからって報告したけど、単純に走れて嬉しかった。 午後からはセクハラ研修。ごり山さんが隣の席だった。
10/23 木	0.0 S 5.0 R	昼皇居	23分05秒	横浜、一度もゴールできないまま終わってしまう。泊りの許可がもらえないので、大阪も名古屋も参加不可。大会は家の晩ご飯までに帰るという関門、結局それが一番厳しい。 会社帰りにスーパーに寄って、レジでお財布持ってないことに気が付いた。
10/24 金	10.0 R	朝皇居／昼皇居	23分07秒／20分43秒	冷え性の季節到来。寒くて寒くて、養命酒代わりに赤ワイン。薬だから、仕方ない。
10/25 土	25.0 R	光が丘		トラックの柵にオールスターズが腰かけてたので、乱入してプシュ。これから家の工事の打ち合わせ。眠い。
10/26 日	42.0 R	光が丘		ぐーたくんの伴走。青空に残りたいの我慢して、ゴリ母と二人飯。
10/27 月	10.0 R	朝皇居／昼皇居	21分42秒／時間がもっとあればいいのに。	お昼休み、かきたまさんとぱた。さんと大阪の話を聞きながら１周。大好きな走友。
10/28 火	10.0 R	朝皇居／昼皇居	22分43秒／21分46秒	フランスの旗かと思ったら、オランダの旗だった。白バイも８台待機。テレビ見てないから世の中の動きが分からない。
10/29 水	10.0 R	朝皇居／昼皇居	22分26秒／21分23秒	Ｂｅｔｔｙさんのお友達、アディダスモデルのＫさんとちょこっとだけ。やっぱりピアノ続けてるんだ。
10/30 木	0.0 S 0.0 B 30.0 R	皇居	2時間30分	職場には休暇申請したけど、家には無届だったので、いつもの時間に家を出て、皇居６周。キロ５で淡々と走って、最後は自然に上がった。 水道で止まるのは面倒だったから、のどが渇いたと感じたら唾飲んだ。 キーンと冷えた白ワインでカルボナーラ食べて、午後は横浜をふらふら〜。
10/31 金	5.0 R	昼皇居	21分40秒	なんか疲れちゃったので、昼だけ。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 20 468 km km km