月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			予報通り冷たい雨。最高気温7度とのことで冬かと疑いたくなる。朝一で役所の出張所で国保の申請。一旦帰ってからバスで通院。意外に早く済んだが支払時やっぱり一時的に10割負担。役所から貰った文書では電話確認で大丈夫（の場合ある）となっていたが受け付けて貰えない。後から還付されるだろうしカードのポイントもたまるので問題ないがこんなケースはいくらでもあるだろう。さすが日本国はいい国だ。ジム通常。終日雨。明日も同じらしい。自由になって1年経つが働きたいなどとは全く思わない。
4/02 水	1.0			連続で冷たい雨。ジム通常。省略していたメニューも復活。帰りは小降りだが寒い。確かにトランプ、星笛を吹いて流星群を降らせるかのようだ。勘弁して欲しい。
4/03 木	0.0			更に連続で冷たい雨。ジム休みなので買い物だけ外出。いつにも増して時間があるのでPCのメンテ。youtubeの手順通りには進まないができることをやっていく。
4/04 金	4.5			数日振りに晴れ。朝3ｋ。ジムランニングマシン1.5ｋ。かなりの体重増。焦るとストレス食いになるのでできることをしていく。資産は大分傷んだが長期で考え一喜一憂はしない。口座もできるだけ見ない。訃報あり。
4/05 土	7.5			晴れ。朝5ｋ。ジム通常。ランニングマシン2.5k。PC不調直らず。もうリセットしかないがインストールしたソフトのID.パスワードなど後で困らないよう準備がいる。
4/06 日	8.0			薄曇り。朝5ｋ。ジムランニングマシン3ｋ。筋トレ負荷は以前通り、メニューも戻した。当面は5＋5で一日10ｋ。月間250ｋ程度を目指す。気がつけば使用中のPCも5年たった。買い換えも検討するがNPU搭載かどうかノ過渡期なのでもう1年程度は様子見。リセットもやはり不用意にやるとどうしようも無くなるので手順を踏む。
4/07 月	8.0			朝5ｋ。やや肌寒い。ジムでランニングマシン3ｋ。体調は最悪時よりは大分いい。部屋を多少模様宇替え。リセットは二重に安全策をとりUSBメモリにシステムをクラウドからダウンロードしておくが8GB以上必要らいいので通販注文。届いたら実行予定。
4/08 火	6.0			薄曇りから晴れ。朝5ｋ。疲労を感じて途中からお散歩。ジムに行ったがストレッチの段階でだるさを感じて体幹数種目だけで上がり。最近調子が上がって来たので質、量ともに増やしたせいか。こんな日もありだ。PCのセキュリティソフトのサポートに電話。どうせ30分は出ないだろうと思っていたらすぐに丁寧に応対される。最近はOS付属の無料のもので十分という話をよく聞くので更新は止めようかと思っていたがいざというとき有人はありがたい。
4/09 水	8.5			快晴。昨日休養したので大分楽だ。朝5ｋ。ジム筋トレ通常とランニングマシン3.5ｋ。USBメモリーやっと届いたので今日明日にもリセット。しかしいずれにしろ5年前の仕様では限界は近いので物色を始める。
4/10 木	8.0			薄曇り。週末にかけて天気下り坂。朝5ｋ。ジム定休。買い物がてら3ｋ。昨日は4時前からネット経由でリセット開始。予想はしていたがいつまでも再起動せず。結局、放置していたら１０時ころ突然明るくなり再起動。その後、初期設定に20分ほどかかり終了。今日は追加の設定とセキュリティ、メール、ブラウザ等のインストールで午前中かかる。とりあえず使えるがやはりもうＨＤＤではどうしようもない。自分にＮＰＵ搭載ＰＣが必要か見極めたら買うしかないだろう。
4/11 金	8.0			曇天小雨。朝5ｋ。ジム通常。ランニングマシン3ｋ。少し疲労を感じたがまずまず動けた。筋トレもマンネリ気味なので少し負荷を上げていこう。
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	59.5  km