月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			気温32度で相対的に涼しく感じる。ジム休みなので買い物程度。このまま秋にはならないだろう。
8/02 金	0.0			暑さに慣れたのと多少気温が下がったので特に厳しくはない。急激な円高。１４５円あたりに落ち着くのか。
8/03 土	0.0			暑いが許容範囲。書き忘れたが一昨日は雷雨で自分の住んでいる地域はたいした降りでは無かったが2ｋｍ以内で氾濫。
8/04 日	0.0			多分昨日より２度程度気温が高い。ラジオを聴いていたら柔道混合団体をやっていた。そんな種目があったと初めて知った。明らかに選手層が厚くないと勝てない。２０１７年に日本の提案で採用されたそうだがそれで金を取れないのではしょうが無い。とはいえルーレットに細工をするくらいのことは当たり前にあるだろう。
8/05 月	0.0			１０時から歯医者。最終的な処置のみ自費となったが納得できる内容なので問題なし。今回でお仕舞い昨夜は久し振りに蚊帳に蚊が侵入。
8/06 火	0.0			薄曇り。朝２８度しかなかったので驚いた。最高気温が３０度を超えた日が既に６０日近くあり恐らく９０日に達するだろう。旅行などしなくても異国気分が味わえる。
8/07 水	0.0			昨夜は雷雨。ここ数日は朝は２８度程度。１０時半から再度MRI。終日、曇天。
8/08 木	0.0			曇天。３２度程度。ジム休み。昨夜は恒例の雷雨でやや気温が下がる。よく熱帯のようだと言われるがこんな気象はなかなかない。
8/09 金	0.0			１０時半から膝の診察。１時間近く待たされた。MRIの結果、特に手術部位に異常は無いとのことだったが内側の縫合部の炎症の疑い。抗炎症の注射。医師の説明は自分の感覚と合致する内容だった。今後どうなるか定かではないが当面、再出術・再入院ではないようだ。とはいえ術後5週目ぐらいの状態に戻ってしまったので気長に焦らず治していこう。白人クラブ式典欠席。まあ勝手にすれば良い。むしろ岸田が出席していたのに驚いた。 　プロ選手はあまい言わないがこの10年くらいアマの選手は勇気やら元気を与えたいとよく言うがそんなのは与えたり貰ったりするものなのか違和感が消えない。特に子供の選手がどんなにすごいことをしても猿回しの猿にしか見えない。
8/10 土	0.0			やはり暑い。3時から男子マラソンを観る。2位集団から10秒離されるまではメダルも期待 したが残念だった。しかし大健闘だろう。
8/11 日	0.0			床屋。そのままジムに行こうと思ったら30分ほど早かったので街中を散策。意外な発見がある。地震多発、更に東海上を北に抜けると言われていた台風が東北にゆっくりと上陸予定。2016年にも同じような経路で被害があったらしいが外で遊んでいたので知らなかった。やり投げ北口金メダル。
8/12 月	0.0			昨日は朝から更に暑く夜もいつもより暑かった。女子マラソンは男子と同じような展開で6位入賞。記録が出やすい高速コースでなかったので勝負になった。増田明美は仕入れたネタを喋り切るのが命か。 　今日は昨日よりも暑い。後2週は絶対に暑そうだ。台風は岩手直撃。最早多少北にあっても関係なし。ラジオで世界の天気を聴いていると日本が先進国の中でずば抜けて暑い。ニューデリーよりも暑い。海流、太平洋高気圧、季節風等の条件が複雑にからむようだ。といっても来年になったら去年は涼しかったと思うのだろう。脚は大分よくなったが内側側副靱帯に何らかの影響があったようだ。
8/13 火	0.0			気温同じ。夜寝るのに支障はない。世の中、いつまで休みなのか分からないがこちらには関係ない。脚は風呂で伸しすぎると翌日痛む。安静とリハビリのバランスが難しい。
8/14 水	0.0			曇天やや涼しい。台風関東地方に接近中。明日は大荒れとのことだがどうせスカだろう。ジムもお盆休みなのでどうせ出ない。岸田不出馬表明。石破ではなく小泉進次郎という噂だが立民がバラバラなのでまだ自民が続くのか。
8/15 木	0.0			朝起きたら28度なので驚いたが余り気温差は感じない。ジム休みなのでやろうと思っていたPCのデータ整頓。ついでに不要書類の処分。脚は歩くこと自体がよくないようなので嫌な痛みが軽くなるまで動かさない。
8/16 金	0.0			夜半強雨。しかし昼を過ぎて最も接近しているらしい時間帯でも小雨と風。やはりスカ。安全な場所で荒れ狂う天気を観察するのは好きなので拍子抜けだ。体重をかけずに関節を動かすにはパワーマジックがよいので試してみる。明日から回してみるか。
8/17 土	0.0			海沿いは大分荒れたらしいが自分の地域は小雨と風で終わり。まあ有り難いことだ。パワーマジックの負荷を軽くして20分。取り敢えず軽くなって痛みも取れたが数日過ぎてみないと分からない。何より術後、麻酔から覚めて以来ずっと痛みが取れなかった膝内側の器具挿入部傷口が落ち着いたことは有り難い。 　自民総裁選は石破ならまだ救いがある恐らくそうはならないだろう。
8/18 日	0.0			曇天。パワーマジック30分。お盆も終わりか。何とか歩くのはf通になった。ジョグに辿り着くのはいつか。初めてマイナポータルにログインした。何もしていないのに保険証情報、医療費全て入力されていて驚いた。マイナ保健証の申請は形だけされていなかったがここまでつかんでいるのなら勝手にできるだろう。公務員の保健証だからか？
8/19 月	0.0			薄曇り。本庄BCで鍼。ジムに寄って久し振りに筋トレエリアに足を踏み入れる。軽くできることをやってサウナ。
8/20 火	0.0			パワーマジック30分。ジムで軽く筋トレとサウナ。気温34度で湿度や屋高い。暫くは筋トメニューを徐々に増やしていく。痛みはでるが付き合っていく。また逆戻りしないように注意。自民の総裁選立候補乱立だが誰一人まともな人間は見当たらない。
8/21 水	0.0			曇天。昨日と同じでパワーマジックとジムで筋トレ。回復具合も同じ。今日は32度程度で大分違う。やはりお盆を過ぎると日照時間も段々短くなり多少は秋の気配も感じられる。
8/22 木	0.0			曇天。昨夜は場所によってはとんでもなく強く降ったらしいが自分の所は風と小雨だった。今日も午後から小雨。気温は高くないが蒸す。パワーマジック30分と腹筋、腕立て程度。明日診察。恐らくリハビリは再開して良いだろう。どうせアメの属国だから誰がやっても変わらない。確かに自衛するしかない。
8/23 金	0.0			10時から膝の診察。2分ぐらいで終る。続けて向かいのリハビリ医院で予約。そのまま戻ってジムで筋トレ。3つ新たにマシンメニュー追加。例によって痛みはでるが無理のない範囲で可動域を広げて筋力を回復させるしかない。自分の経験ではこれで治っていくはずだが年齢による影響は未知だから安全にいくしかない。 　こいつが総理大臣はあり得ないだろうなどと思っていても都知事その他の連中も選挙で当選したことを考えれば十二分にありだろう。早い段階でどうしようもない馬鹿であることが判明して自民が崩壊してくれればよいがだからといって次にも期待できない。せめて八王子豚の落選は見てみたい。
8/24 土	0.0			薄曇りだが蒸し暑い。朝パワーマジック30分の後、洗濯してジムで筋トレ。ややオーバーワークなのか結構痛む。 　湖南市の職員が火葬場で火葬中を撮影し知人とラインで共有。市長が人としてやってっはいけないことといいながらただの減給。初めて火葬を見てショックを受けたので撮影という意味不明な言い訳をしたらしいが人としてしてはならないことをした公務員は当然懲戒免職だろう。一方で警視庁警部補珍しく懲戒免職。56歳でこれはきつい。
8/25 日	0.0			晴れ。猛暑日ではないが30度は楽に超える。膝内側は許容範囲内で痛む。負荷を軽くして正しい軌道と姿勢で動かす。体幹を意識する。
8/26 月	0.0			快晴。台風接近だがゆっくりすぎて影響はまだない。トレーニングを始めたばかりなので多少筋肉痛。体は全く変化なし。4ヶ月かけてつけたタプタプの贅肉が落ち始めるには1ヶ月以上かかるだろう。
8/27 火	0.0			曇天。ジムで同じメニュー。丁度、疲労を感じる時期だ。といってもたいした練習量ではないが続けていこう。台風ものすごくゆっくり。大型化のうえに遅いので被害が大きくなるというのはここ数年の傾向だ。
8/28 水	0.0			夜半に雨。曇天で気温30度程度だが蒸し暑い。ジムで同じメニュー。以前の予報では今日辺り台風接近だったが週明けのようだ。眠りが浅いのか睡眠時間は長いのについ居眠りしてしまう。
8/29 木	0.0			台風はかなり離れているが影響を受けて曇天と雨。30度は下回っているが湿度高く快適ではない。ジム休みのため朝、散歩したが以前不調に陥ったときのような痛みがあるので休養。
8/30 金	0.0			終日雨。早めの方がよいと思ってジムに行ったが結局、かなりの降りの中を帰ってくる。一昨日あたりから痛むので負荷を軽くして回数を増やす。動かさない方が良いのか軽くでも動いた方が良いのか分からないが痛みと相談していくしかない、台風接近しているらしいがまだ九州だ。知る限りで最も遅い。せめて関西の半グレができもしないのに運営しようとしているイベントの象徴だという木造の輪っかを破壊してくれると有り難い。
8/31 土	0.0			夜半雨。朝曇天で降っていない。パ和マジの後、ジムで筋トレ。土曜日なので混んでいた。昨日はついつい百条委員会を全部観てしまう。不信任決議を提出しても可決されるのか。リコール運動も始まっていないようだ。完全な異常者は自分のことを異常とは思っていないのが良く分かる。台風はありがたいことに多分スカ。ただし湿度が高く不快。
走行距離	0.0  km